Vibration is een geavanceerde Zweedse massage techniek die de spanning in de spieren spindel cellen afneemt. Deze spindel cellen behouden spanning , rek en spierspanning . Pak de spier gedeelte van het weefsel , schud de spieren en het weefsel onder de huid , het rollen en het vrijgeven van de spiervezels . Het is makkelijker om deze procedure op de armen en benen , maar ook kan worden uitgevoerd door schudden van het hele lichaam . Kleine trillingen in eerste instantie " wakker " het weefsel , gevolgd door diepere trillingen die de hele spier lichaam te stimuleren . Lichtere triltechnieken ontspannen het zenuwstelsel en krachtiger trillingen kan de spindel cellen resetten in de spier en het golgi pezen in de gewrichten .
Deep Tissue Manipulatie
triggerpoints in de spieren rond de schouderbladen houden cervicale spanning.
Deep tissue manipulatie is een andere geavanceerde techniek van de Zweedse massage . Pak het spierweefsel met de vingertoppen en rollen , kneden en knijp de vezels met toenemende diepte aan bloedtoevoer naar de spieren te brengen . Deze verhoogde bloedtoevoer kan de massage therapeut om verklevingen individuele spiervezels verminderen . Knopen zijn lengtes van spiervezels elkaar geplakt . Deep tissue slagen opsplitsen deze vezels . Bij het activeren van spierweefsel , kan het vullen met afval uit andere delen van het lichaam . Gevangen afval in het weefsel veroorzaakt irritatie en ongemak . De massage therapeut glijdt over het weefsel , werken dieper en dieper in de spiervezels , afvlakken en strekken van de spieren vergelijkbaar met het uitrollen van deeg voor een piecrust . Zweedse massage technieken werken de spieren in vergelijkbare patronen , maar deze diepere beroerte beïnvloedt de individuele spiervezels .
Stretching
Kniepijn kan worden gerelateerd aan spanning in de quadriceps of tractus iliotibialis .
Terwijl de klant lag in rugligging , strekken de nek en schouders aan beide zijden door voorzichtig met de achterkant van het hoofd , waardoor de afstand tussen hoofd en nek diagonaal . Strek de benen door ze opknoping van de ene kant van de massagetafel , een voor een . Druk op de ledematen zachtjes op de bovenste quadriceps , naar beneden naar de vloer. Evenzo laat een arm van de kant van de tafel , terwijl de toepassing lichte neerwaartse druk op het bovenste biceps . Om de lage rug te strekken, bewegen de rechterbeen over het linkerbeen terwijl de rechter schouder naar beneden , herhaal aan beide kanten. Stretchen verbetert de effectiviteit van traditionele Zweedse massage slagen .
Trigger Point Manipulatie
Triggerpoints zijn geïrriteerde plekken van spiervezels die gevangen gifstoffen bevatten . Deze geavanceerde techniek vereist aanvullende opleiding triggerpoint patronen te identificeren. Deze geïrriteerde plekken in de spier voelt strak, stijf , warm of gelatinousness . Net als bij het afval opbouw in een gastank , triggerpoints vullen met de afvalproducten van de spieren verbruikt energie. Druk , druk , of kneed specifieke triggerpoint gebieden gelegen binnen het lichaam van de spier zachtjes; na het houden van deze slag een paar seconden , gebruik dan een glijdende slag om de giftige stoffen door het lichaam bewegen . Spoel de spieren met vloeistof na het sporten of massage om pijn en irritatie te verminderen . Water is een waardevolle bron van spoelen , omdat het lichaam niet hebben om deze oplossing te verwerken of te absorberen voedingsstoffen .
Hoe om te leren om te doen NAET
Nambutripad s Allergie Eliminatie Technieken ( NAET ) is een vorm van alternatieve geneesk
Hoe te stoppen Jeuk natuurlijk
Jeuk kan het gevolg zijn van een insectenbeet , parasieten , schimmelinfecties , of aan ee
Als u het maken van zetpillen voor de eerste keer , kan je zeker weet van hoe goed de mall
Hoe maak je een Sauna omgeving te creëren in een badkamer
Saunas ontstaan in Finland en zijn er nog steeds vandaag de dag gebruikt . Een tradition
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win