? Een klysma wordt meestal gebruikt als onderdeel van een detoxificatie programma en het wordt ook vaak gebruikt om de symptomen van constipatie te verlichten . Het belangrijkste doel van een klysma is om uw dikke darm en de dikke darm te reinigen en om je lichaam te ontdoen van overtollige afvalstoffen . Een klysma wordt vaak toegediend in een medisch kantoor of ziekenhuis door een opgeleide medische professional . Echter, met de juiste tools en techniek , je jezelf kunt geven een klysma thuis. Wat je nodig hebt
Milde zeep
1-2 liter warm water
Container met flexibele buis
klysma mondstuk
Glijmiddel
Toon meer instructies
1

Verzamel de benodigde materialen om jezelf een klysma thuis. U krijgt een milde zeep , een liter of twee van warm water , een container met een flexibele buis bevestigd en een klysma mondstuk nodig . Zorg ervoor dat het water je gebruikt is koeler dan 113 graden Fahrenheit , of gevaar voor verbranding uw dikke darm . Kopen van 2

Maak je mengsel van een paar druppels water en milde zeep . Gebruik twee liter warm water , maar begrijp dat je minder zou kunnen gebruiken . Vul het reservoir met de zeep en water mengsel .
3

Stap in positie . De positie die u gebruikt hangt af van uw persoonlijke voorkeur . Een gemeenschappelijke standpunten houdt liggend op uw linkerkant en het brengen van uw rechterknie naar je borst . U kunt leggen op je rug liggen met je knieën en hoofd gestut . Dit zal u toelaten om let op uw buik op te blazen als het water stroomt in je endeldarm .
4

Smeer de klysma mondstuk en plaats deze langzaam in je rectum . Knijp de container , zodat de vloeistof om je rectum en de dikke darm te voeren . Begin met de helft van het water en zie hoe je je voelt. Als u een oncomfortabele druk niet voelen , voeg een meer water , een beetje op een moment . Niet meer dan uw comfort niveau toe te voegen .
5

Bewaar het water in uw dikke darm gedurende enkele minuten . De meeste mensen kunnen dit niet langer dan vijf minuten doen . U zal de druk van tijd tot tijd te voelen , maar het zal overgaan . Niet opkomen met behoud van het water , omdat dit kan leiden tot het ongeluk te verdrijven . Rollen van links naar rechts zou kunnen helpen verlichten van de druk , omdat het beweegt het water rond de dikke darm .
6

Verdrijf het water . Om het water te verdrijven uit uw dikke darm , moet u de klysma mondstuk te verwijderen . U kunt zitten op de zwoeger of te krijgen in de badkuip . Zittend op het toilet maakt het moeilijker om al het water te verdrijven , maar het is minder rommelig dan verdrijven in het bad . Als u een harde tijd te verdrijven , probeer het niet te druk , want dit aambeien kan veroorzaken. U mag alleen maar nodig om posities voor een paar minuten , zoals liggend op je rug of buik of draai je lichaam te veranderen , zodat je terug over je schouder kijken . Dit moet u helpen het water te verdrijven uit uw dikke darm .