Hoe je vertrouwen in jezelf Gain

Steeds meer vertrouwen in jezelf is makkelijker dan je denkt , maar zoals met alle goede dingen die het kost een beetje tijd . Om uiteenlopende redenen kunnen wij alle vertrouwen in onszelf te verliezen. Dit artikel geeft stap voor stap instructies over hoe je vertrouwen in jezelf geleidelijk te winnen ! Wat je
Dagboek
tijd nodig Alone ( elke dag minstens een uur )
Toon meer instructies
1

Begin met vernietiging minstens een uur per dag in een rustige plek waar je kunt tijdschrift . U kunt een spiraal gebonden notebook of een dure , monogram dagboek gebruiken . Wat voor u werkt . Kopen van 2

Neem een uur per dag om rustig en tijdschrift zitten . Stel specifieke vragen zoals: 1 . Wat wil ik in mijn leven ? 2 . Ben ik gelukkig met mijn leven zoals het nu is? 3 . Waarom heb ik geen vertrouwen in mezelf ? 4 . Wat kan ik doen om meer vertrouwen in mezelf krijgen ? 4 . Wat kan ik doen om mijn vertrouwen te wijzigen ? 5 . Wat kan ik zie mezelf doen in een jaar , vijf jaar , tien jaar ?
3

Na journaling de antwoorden op uw vragen te reflecteren op je leven . Wat heb je gedaan in de jaren dat je in leven bent geweest ? Gegaan naar de universiteit ? Hief een gezin? Afgestudeerd aan de middelbare school? Geschreven een best verkopende spel ? Werkte een minimum betaalde baan ? Leefde in de ruimste ? Dagboek uw reflecties behulp uitspraken als : "Ik heb ( vulling in de spatie ) :" Hoe voel je je over je prestaties
4

Zoek een steungroep . Wat voor u werkt - dit kan uw directe familie , vrienden , of een groep van internet vrienden. Zorg ervoor dat u uw steun groep die u werkt aan het verkrijgen van meer vertrouwen in jezelf te vertellen en zouden hun hulp , steun en aanmoediging waarderen .

Try 5 doet een nieuw ding in de week . Dit kan ongelooflijk hard lijken op het eerste , maar het is makkelijker met de tijd. Centreren uw nieuwe activiteit rond iets wat je graag doet . Bijvoorbeeld - hou je van koken? Probeer met een klein diner of brunch voor een paar vrienden en pronken met je culinaire vaardigheden . Altijd dagboek hoe je je voelt na elke nieuwe activiteit . Maakte het je moe ? Was is leuk ? Zou je het opnieuw doen in zes maanden en zich zekerder voelen ?

Try 6 tot uw activiteiten variëren. Als u graag een klein diner een week koken gastheer , dan is een recept uit te wisselen partij de volgende week . In eerste instantie denken om dingen klein en overzichtelijk te houden - dit is bedoeld om nooit te vergeten - niet meer werk voor u om meer dan stress
7

Na verloop van tijd zul je een verandering te zien . . Vergeet niet om journaal en altijd de tijd nemen om na te denken over je voortgang . Dat is het! Vergeet niet dat je uniek en prachtig geschapen zijn - genieten van een zelfverzekerde , gelukkige je

!