Met feedback van de persoon die je zult werken op , beslissen welk gebied u wilt werken . Dit zal een gebied waar de persoon met wie je werken aan een aantal pijn heeft gevoeld in het algemeen . Kopen van 2
Breng wat massage lotion of olie naar het gebied. Niet te veel te gebruiken. Als de regio is te glad , zal je handen glijden , en u zult niet in staat diep in de spier te krijgen .
3
Zoek het dikste deel van de spier . Dit wordt ook wel de buik van de spier . Dit is het gebied dat u zult petrissage .
4
staan of zitten , zodat je geconfronteerd met de persoon die je masseert
5
Plaats beide handen op de buik van de spier , zodat uw duimen en wijsvingers van de andere hand lichtjes raken elkaar , vormen een driehoek . Je handen moeten los en ontspannen zijn.
Start 6 met je rechterhand , en knijp de spier tussen duim en vingers . Het is bijna als een knijpen actie . Laat de spier dia uit je hand .
7
de spier dia's uit de greep van uw rechterhand , doen dezelfde actie met uw linkerhand . Knijp de spier tussen duim en vingers , en laat de spier vertragen slide out van je grip .
8
de linkerhand releases , die weer knijpen met de juiste . Dit doe je dezelfde beweging steeds weer in een ritmische manier
9
Blijf ontspannen . Waardoor uw lichaam terug in weer zwaaien in de tijd om het knijpen en het vrijgeven van de spier . Wuivende kan je helpen ontspannen blijven terwijl u deze massage beroerte doen
10
Zodra je voelt comfortabel petrissaging deze plek , laat je handen omhoog en omlaag langs de spier .
Hoe maak je een voetenbad Verwarm
doorweken je voeten in een warm voetbad kan de spanning te verlichten en te verlichten van
Wat is bentonietklei voor gebruikt
? Bentoniet is een kleisoort voornamelijk uit montmorilloniet of andere smectiet mineralen
Hoe gebruik boorzuur voor Gist Infecties
schimmels of gisten kan worden gevonden over het menselijk lichaam, maar onder bepaalde vo
Neus spoelen , ook wel bekend als nasaal irrigatie , is het proces van het schoonmaken van
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win