Hoe om te zorgen voor uw ogen & Oren

Het vermogen om te horen en de mogelijkheid om zijn wellicht de twee meest waardevolle zintuigen van het menselijk lichaam . Het is natuurlijk voor het gehoor en gezichtsvermogen te zwakker de ouder je groeien. Maar in de tussentijd zijn er een aantal stappen die genomen kunnen worden om uw gehoor en gezichtsvermogen voor zo lang mogelijk te behouden . Instructies
1

Haal de juiste voedingsstoffen . Er zijn eigenlijk een aantal voedingsstoffen en antioxidanten die gunstig zijn voor de gezondheid van het oog zijn . Sommige van deze zijn zink , selenium , luteïne , zeaxanthine en lycopeen . Deze zijn te vinden in te vullen formulier en ook in rood gepigmenteerde vruchten en groenten zoals tomaten , grapefruit en watermeloen . Kopen van 2

Draag een bril . Wanneer je naar buiten en er is zelfs een hint van zonlicht , draag een zonnebril . Dit kan helpen de blootstelling van de ogen ' aan ultraviolette straling te verminderen . Draag ook een veiligheidsbril wanneer het gebruik van elk soort macht apparatuur waar vuil kan krijgen geschopt . Enkele voorbeelden hiervan zou zijn het runnen van een onkruid eter , een push maaier , een kettingzaag of een vorm van elektrisch gereedschap .

Reinig 3 uit je oren . Dit kan gedaan worden door oorkaarsen . Oorkaarsen is een proces waarbij een holle kegel - vormige kaars gemaakt van paraffine of bijenwas voorzichtig wordt ingebracht in de gehoorgang . Het is verlicht en vervolgens de warmte uit de rook reist de kaars en in het oor . Dit ontspant de sinus en neusholten , waardoor het lichaam oorsmeer en toxines te verdrijven .
4

Zet de muziek. Je oren kan een beukende nemen door te luisteren of met luide muziek consequent . Dit is vooral het geval in een afgesloten ruimte , zoals een kleine garage of een auto . Zet ook het volume in de oortelefoon want dit is een zeer direct geluid dat tot in de oren .
5

Bedek je oren . Als u wordt blootgesteld aan repetitieve harde geluiden zoals geweren afgaat of als u luide machines te bedienen , gehoorbescherming dragen . Dit is ook het geval als je toevallig aan het werk in een fabriek waar er machines draaien voortdurend .