Hoe om te zorgen voor uw keel

Uw keel is gevoelig en vereist zorg voor infecties, pijn en andere aandoeningen aan de luchtwegen te verminderen . De keel is de poortwachter die uw lichaam beschermt tegen schadelijke bacteriën , en is snel geïrriteerd wanneer het wordt gespannen door frequente clearing tijdens een verkoudheid , griep of sinus-infectie . Terwijl de thuiszorg is het mogelijk om je keel gezond , chronische of ernstige pijn houden vereist onmiddellijke medische behandeling door een gekwalificeerde professionele gezondheidswerker . Wat je
cafeïnevrije thee
Honing Keel zuigtabletten
kip of groentebouillon
Cool- nevel luchtbevochtiger nodig
Toon meer instructies
1

Vermijd schreeuwen of te schreeuwen . Je stembanden tijdelijk beschadigen door te roepen . Als u nodig hebt om in een luidruchtige omgeving spreken , masseer je stembanden door neuriën om een ​​constante vibratie te creëren in je keel . Kopen van 2

Drink 2-3 kopjes cafeïnevrije hete thee per dag . Hete thee met 1 tl . honing verzacht de keel en lost slijm dat verzamelt op je stembanden als je ziek bent . Sip de thee langzaam om te voorkomen dat het branden van uw keel. Bouillon en warm water met 1 theelepel. van honing zijn ook geschikt at-home behandelingen voor rustgevende je keel.

Drink
3 water gedurende de dag . Water werkt als een smeermiddel om je keel gehydrateerd , die droogte en een krassend gevoel voorkomt in de achterkant van je keel te houden . Als u niet in staat om water te drinken zijn , zuigen op een ruit , die de speekselproductie verhoogt en verzacht de keel .
4

Laat je stem. Slapen of gewoon niet te praten laat je keel om te rusten, die het mogelijk maakt om te herstellen van stam . Gebruik een koele mist luchtbevochtiger in uw slaapkamer tijdens het slapen om vochtgehalte van de lucht te verbeteren en smeer je keel .