Hoe te gebruiken blauwalgen

Blauwalgen , ook wel bekend als spirulina , is een vorm van algen . Het aroma en de smaak van spirulina is vergelijkbaar met zeewier . Het wordt gevonden in veel zoet water locaties zoals vijvers , meren en rivieren . Volgens de Medical Center ( 2011 ) University of Maryland , Spirulina is rijk aan eiwitten , vitaminen , mineralen , carotenoïden en bevat voedingsstoffen zoals B comlex , beta - caroteen , vitamine E , mangaan , zink , koper , ijzer , selenium en gamma- linoleenzuur . Vanwege de aanvoer van voedingsstoffen en antioxidanten , is blauwalgen gebruikt voor verschillende gezondheid gerelateerde onderwerpen, variërend van voedingssupplementen en anti -aging op externe huidbehandelingen . Instructies
1

Neem spirulina capsules , tabletten of vloeibaar extract met lauw water . Volgens Medical Center ( 2011 ) University of Maryland , een standaard dosis 5:56 500mg tabletten per dag . Vermijd alcohol , frisdrank of koffie voor ten minste 30 minuten na inname van de capsules , omdat deze dranken voedingsstoffen en enzymen kunnen vernietigen in de blauwalgen . Capsules bieden meer comfort met minder smaak aan het product dan poeder . Kopen van 2

Meng spirulina poeder met vruchtensap of een smoothie aan de lichte mariene smaak en geur te verbergen . Spirulina wordt tot poeder gedroogd door middel van een droogproces of vriesdrogen . Het poeder wordt ook gebruikt als een licht zoute smaakmaker in soepen , dressings , dips , sauzen , stoofschotels of gestrooid op voedsel. Maak een ochtend smoothie om een ​​vliegende start van uw dag. Blend 1/2-tbsp spirulina in 1 kop van oranje , ananas of appelsap . Voeg een banaan en 1/4-tsp vanille-extract . Meng goed in een blender . Voeg meer vers fruit en minder sap voor een dikkere smoothie .
3

Maak een externe behandeling voedingsstof voor de huid door het maken van een vers fruit gezicht . Meng een halve avocado , 1 theelepel pure honing , 1 theelepel spirulina en 1 theelepel verse room . Meng de ingrediënten samen en gelden voor schone, droge huid . Laat het mengsel zitten op de huid gedurende 15 minuten . Spoel met warm water , koel dan water . Volg de gezichtsbehandeling met een toner en hydraterende lotion .