Je moet een vervoerder olie om te dienen als de basis van uw massage olie , omdat het verdunt de essentiële oliën en zorgt ervoor dat ze beter worden geabsorbeerd in de huid . De beste vervoerder oliën te gebruiken olijfolie, amandelolie , saffloerolie , zonnebloemolie , arachideolie en koolzaadolie - veel van die je kunt vinden bij uw lokale supermarkt of natuurvoedingswinkel
. Opmerking: Gelieve moet u rekening houden met moer of zaad allergieën voor het kiezen van een vervoerder olie .
Essentiële oliën
Etherische oliën zijn eigenlijk gewoon oliën doordrenkt met sterk geconcentreerde hoeveelheden van verschillende kruiden , die aromatherapie en /of geneeskrachtige eigenschappen als ze worden ingeademd of via de huid kan hebben . Hierdoor moet nooit etherische oliën direct op de huid , maar altijd gemengd met een drager olie . Over het algemeen hoeft u slechts 3 tot 4 druppels van een etherische olie per kop van de vervoerder olie . U kunt de meeste essentiële oliën (in het bijzonder die welke worden gebruikt voor massage ) mixen zonder schadelijke effecten , zodat u kunt twee of drie verschillende essentiële oliën in uw persoonlijke massage recept .
Echter gebruiken , als u ervoor kiest om meer dan een gebruiken essentiële olie , moet u het bedrag van uw vervoerder olie te verhogen dienovereenkomstig om ervoor te zorgen dat de essentiële oliën worden nog steeds goed verdund. Bijvoorbeeld, als je 3 druppels elk van de twee essentiële oliën te gebruiken, dan wil je misschien 1 1/2 of 2 kopjes van de vervoerder olie te gebruiken om ervoor te zorgen dat zowel de essentiële oliën genoeg worden verdund voor veilig gebruik op de huid .
beste kruiden voor Pain
Een van de beste kruiden voor zowel massage en pijn is lavendel . Lavendel heeft zeer ontspannend, kalmerende aromatherapie eigenschappen , evenals vele sederende effecten wanneer het lokaal toegepast ( op de huid ) . Lavendel essentiële olie is een van de weinige etherische oliën die direct kunnen worden toegepast op de huid , maar voor massage doeleinden is het beter om het te verdunnen met een vervoerder olie . Lavendel anti - inflammatoire , wat betekent dat het kan verminderen zwelling en spier-of gewrichtspijn tegelijkertijd dat het helpt het lichaam beter ontspannen en daarmee regenereren zelf .
Kamille is ook zeer anti - inflammatoire en de verzachtende eigenschappen werken op vrijwel dezelfde manier als lavendel . Salie wordt ook van toepassing geacht voor pijnbestrijding zoals het sederende effecten en werkt goed voor spierspasmen , spierpijn en krampen , maar wordt niet aanbevolen voor mensen die alcohol drinken omdat het de gevolgen van alcohol kan vergroten . Marjolein is ook geïndiceerd voor het verlichten van pijn , stijfheid , spierspasmen , en is gevonden door een aantal nuttige bij de bestrijding van pijn en stijfheid in verband met reumatoïde en osteoartritis te zijn .
Gebruik van SpijsverteringsEnzymen Van Plant
Spijsverteringsenzymen kan helpen verlichten van de symptomen van een aantal spijsverterin
Therapeutische toepassingen voor B12
Vitamine B12 is een in water oplosbare vitamine die een essentiële voedingsstof voor versc
Plantensterolen zijn chemische verbindingen die in planten en zijn vergelijkbaar met chole
Magnesiumsulfaat , algemeen bekend als Epsom zout , is een huis remedie gebruikt om ingegr
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win