De term ' orthomoleculair ' werd bedacht door Nobelprijswinnaar Linus Pauling in 1968 , en zijn eerste concept was om natuurlijke stoffen , zoals aminozuren , vetzuren , vitaminen , mineralen en sporenelementen gebruiken , om tekortkomingen en onevenwichtigheden van een persoon te corrigeren , volgens de International Society of Orthomoleculaire Geneeskunde ( ISOM ) . Pauling theorie dat genetica zijn een belangrijke factor in de algemene gezondheid van een persoon , en omdat iedereen de genetische make-up is anders, elke persoon moet individueel make-up voor zijn tekortkomingen en onevenwichtigheden via de inname van deze natuurlijke stoffen . Othomolecular geneeskunde is enigszins controversieel , omdat geïndividualiseerde doseringen van vitaminen kan soms hoger zijn dan in de Dietary opgericht door de Amerikaanse National Academy of Sciences Reference Intake nutritionele aanbeveling systeem genoemde niveaus .
Niacine
in 2005 , de Orthomoleculaire geneeskunde News Service een persbericht uitgegeven waarin staat dat niacine ( vitamine B3 ) veilig verlaagt niveaus van cholesterol in het bloed zonder dat ze ook gevaarlijk . De release aanbevolen die 50 milligram niacine en 1000 mg vitamine C samen drie maal per dag na een maaltijd voor drie of vier dagen , en daarna het verhogen van de niacine dosering van 50 mg om de paar dagen tot het bereiken van het niveau van 1000 mg niacine en 1000 mg vitamine C drie keer per dag . De Mayo Clinic blijkt ook dat niacine is aangetoond dat lagere niveaus van lage - dichtheid lipoproteïnen ( LDL , de " slechte cholesterol " ) de vergroting van high - density lipoproteïnen ( HDL , de "goede cholesterol " ) , maar dat doseringsniveaus moet voor het begin van een behandeling programma met uw arts besproken te worden .
plantensterolen
In 2000 heeft het Amerikaanse ministerie van Landbouw ( USDA ) de resultaten bekendgemaakt van een onderzoek dat aantoonde dat plantensterolen , zoals die gevonden in sojabonen , in combinatie met een vetarm dieet , verlaagde niveaus van LDL met 18 procent, terwijl HDL gelijk gebleven. In aanvulling op sojabonen , kunnen plantensterolen te vinden in ruwe plantaardige oliën , slasaus , margarine , en in pilvorm verkocht over-the -counter .
Andere voedingsmiddelen en supplementen
De Mayo Clinic geeft tal van andere natuurlijke voedingsmiddelen en supplementen die is aangetoond dat lagere cholesterol . Onder deze voedingsmiddelen en supplementen zijn artisjok extract , gerst , blond psyllium ( die in zaad kaf en ook gevonden in Metamucil ) , visolie , gemalen lijnzaad , knoflook extract , haverzemelen ( hele haver en havermout ) , en beta - sitosterol en sitostanol ( gevonden in sommige margarines ) . De Mayo Clinic benadrukt ook dat de oefening is aangetoond dat het LDL-niveau te verlagen en verhogen HDL niveaus en moet worden gedaan in combinatie met aanvullende inname .
Wat zijn de functies van Bloedzuigers
? Bloedzuigers zijn kleine bloedzuigende wormen die zijn gebruikt in de geneeskunde sinds
Informatie over Electronic Muscle Stimulation
Elektronische spierstimulatie ( EMS ) wordt gebruikt in een therapie omgeving voor degenen
De komst van de winter brengt bittere kou en stormachtige sneeuwval . Na het doorbrengen v
Gezondheid Voordelen van een droge sauna
Eeuwenlang , saunas van alle soorten zijn gebruikt in verschillende culturen vanwege de vo
Het gebruik van de Hitachi Magic Wand
Natuurlijke genezing van droge ogen
Medisch gebruik van Lijnzaadolie
Hoe te Home remedies gebruiken om te voorkomen Jicht
Hoe te stoppen Jeuk natuurlijk
Wat zijn de voordelen van Castor Oil Packs
Het beste advies bij de behandeling van Cold & Griep Sysmptoms tijdens de zwangerschap
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win