Ontspanning is een belangrijke factor als het gaat om het beheer van stress , en sauna's zijn gebruikt als instrumenten voor ontspanning voor eeuwen. Voor veel mensen , de warmte en droge lucht zorgen voor de perfecte sfeer om in te ontspannen . Warmte verzacht pijnlijke spieren , waardoor ze om te ontspannen. De droge lucht is nuttig voor astma en allergieën , omdat het zorgt voor diepere , makkelijker adem. Beide ook bevorderlijk zijn voor een meer ontspannen lichaam en geest .
Ontgiften
De lucht en de hitte van de sauna induceren zweten , maar dit doet meer dan open te stellen de poriën . Ook kunt u beter scheiden giftige stoffen die in het lichaam hebben gebouwd . In zijn essay , " Toxic Exposure : The Tragedy en de Triumph ," Dr Zane R. Gard vertelt ons dat : "Een recente studie over 200 deelnemers van de sauna therapie , bleek bloed chemie verandert in overeenstemming met het ontgiftingsproces Laboratoriumbevindingen inbegrepen . verhoogde leverenzymen en verminderde glucose , cholesterol en triglyceriden . "
verhoogde circulatie
de warmte en de stijging van het metabolisme van tijd in een sauna verhoogt ook de hartslag , zodat het bloed sneller te pompen . De meeste van deze bloed gaat naar de huid waar zij werkzaam toxinen worden uitgezweet . De toename in omloop is breed lichaam . Slechte doorbloeding kan leiden tot verstopte bloedvaten , hartaanvallen en beroertes . Degenen met een slechte bloedsomloop - de bovenste twee oorzaken daarvan zijn diabetes en perifeer arterieel vaatlijden - kunnen profiteren van een gewone sauna routine , waardoor het bloed circuleren en verhoogt de stroom naar de extremiteiten
. waarschuwingen
Terwijl sauna's hebben veel voordelen , ze zijn zeker niet voor iedereen . Dr Harvey Simon van ' Harvard Men's Health Watch " suggereert dat sauna gebruikers volgen enkele voorzorgsmaatregelen : " Vermijd alcohol en medicijnen die zweten kan verminderen en produceren van oververhitting voor of na uw sauna Verblijf in niet meer dan 15 tot 20 minuten afkoelen geleidelijk . . daarna. Drink 2-4 glazen koud water na elke sauna . Heeft een sauna niet nemen als je ziek bent , en als u zich onwel voelt tijdens uw sauna , het hoofd voor de deur . "
Palmolie is afgeleid van de plantaardige olie palm fruit clusters afkomstig uit Afrika , Z
Natuurlijke Anti - Inflammatory Behandeling
Gezond leven de natuurlijke manier is uitgegroeid tot een hedendaagse mode binnen een diee
Informatie over hoe te doen Stone Massage
Stone massage is een eenvoudige en betaalbare manier om jezelf of iemand die je graag een
Gezondheid voordelen van Bee Propolis Liquid
Propolis is een natuurlijk antibioticum en is met succes gebruikt bij de behandeling van z
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win