Sensory Awareness Activiteiten

zintuiglijk bewustzijn activiteiten kan twee dingen doen . Awareness activiteiten kunnen " prime" je zintuigen als je slaperig of moe . Zintuiglijk bewustzijn activiteiten kunt u ook trainen om uw zintuigen . Ongeacht of je een sport atleet , een student of een stay- at-home ouder, werken aan uw zintuigen door middel van activiteiten kan u helpen uw reflexen en reactietijden . Priming Uw Sensory Awareness

Uw zintuiglijk bewustzijn lijdt wanneer uw lichaam wordt moe, vooral in de vroege ochtend en 's avonds laat . Haal je zintuigen terug naar hun volledige potentieel met een zintuiglijke priming activiteit . Sta op , rond te lopen en beweeg je ledematen . Dit helpt de bloedtoevoer naar het lichaam dat op zijn beurt , helpt alle vijf de zintuigen ( zicht, tast , geluid , smaak en geur ) . Daarna sluit je ogen en adem langzaam in Count elke ademhaling tot 10 waarbij de focus op hoe je lichaam voelt . Dit helpt je in harmonie met je lichaam .
Geluid Activiteiten

Sound activiteiten helpen verhogen van uw vermogen om te horen . Een manier om dit gevoel te helpen is door het sluiten van je ogen , het verwijderen van uw vermogen om zicht te associëren met geluid, de Reality Shifter website staat . Ga zitten , sluit je ogen en let op de geluiden om je heen. Visualiseer alle geluiden die je hoort , zoals de bladeren ritselen in de omliggende bomen of de auto's rijden door . Deze activiteit helpt u uw omgeving identificeren gewoon door het horen van de bewegingen om je heen .
Gezicht Oefeningen

Sight oefeningen helpen uw visuele bewustzijn en kan ook helpen uw concentratie , Reality Shifter aandelen. Sluit je ogen en zien een eenvoudig voorwerp , zoals een doos of bal . Nadruk op voor zo lang mogelijk . Wordt de hoogte van de kenmerken van de eenvoudige vorm . Stel je dan meer complexe vormen zoals gezichten of auto's . Als je de moeilijkheid van het beeld te verhogen , zul je merken dat er enkele minimale fysieke eigenschappen die je nog nooit eerder opgevallen . Vergelijk uw mentale beeld naar een echt voorbeeld om te zien hoe dicht het beeld in je gedachten moet realiteit
Tactile Activiteiten - . Group Schouder Bericht

Tactile activiteiten helpen je gevoel van aanraking , volgens BettePinkerton.com . Voor de groep schouder bericht , samen met een andere persoon in een koppeling . Zitten in de voorkant of achter je partner met de ogen gesloten . De persoon in de rug begint met het geven van een schouder massage . Dit stimuleert de tastzin voor de ontvangende partij . Na een minuut , beide partijen omdraaien en schakelen . De persoon die zojuist het bericht ontvangen geeft nu een. Deze activiteit dwingt beide partijen gericht op fysische sensaties raken , maar ook de reactie van hun partner . Deze concentratie verhoogt zintuiglijk bewustzijn .
Proeven en ruiken Activiteiten

Compleet proeven en ruiken voorlichtingsactiviteiten door het eten van een breed scala aan gerechten . Probeer zoete en zure voedingsmiddelen . Probeer vloeistoffen en vaste stoffen . Een verscheidenheid van voedsel geeft je gevoel van smaak en geur iets anders te voelen die op zijn beurt , verhoogt elke volgende ervaring , Reality Shifter staten .