Ashwagandha wordt gevonden door de Middellandse Zee en Afrika , waar het een wilde plant , en in de meeste van India , waar het commercieel wordt gekweekt vanwege de grote internationale vraag . De wortels van de Ashwagandha plant worden gebruikt om extract dat wordt omgezet in pillen of capsules.The positieve effecten van ashwagandha komen uit tal van anti-oxidanten gevonden in de wortels van de plant te maken , en het gebruik van Ashwagandha als een kruidensupplement is goedgekeurd door de Amerikaanse food and Drug Administration .
menopause
De effecten van de menopauze , die begint wanneer een vrouw stopt met ovuleren , kan zijn opvliegers , zweten en slapeloosheid, onder anderen. Het nemen van kruiden -supplementen en het ondergaan hormonale substitutietherapie hebben gemeenschappelijke praktijken in het verminderen van de ongemakkelijke neveneffecten van de menopauze . Het gebruik van Ashwagandha is een natuurlijke manier om te helpen het beheer van de menopauze .
Effecten
Ashwagandha is nuttig in het omgaan met slaap problemen , het verlichten van stress, het verhogen van uithoudingsvermogen en balanceren hormonen door te werken met de bijnieren . De anti-oxidanten in ashwagandha helpen verminderen symptomen zoals milde opvliegers , angst en depressie geassocieerd met de menopauze .
Soorten
Ashwagandha kan worden genomen in de vorm van pillen of capsules , die kunnen worden gekocht in de meeste reformwinkels en wordt vaak verwerkt in overeenstemming met de traditionele biologische en vegetarische ayurvedische praktijken . Ashwagandha wordt ook wel de winter kersen , en kan worden gekocht in de vorm van thee uit reformwinkels .
Overwegingen
De voordelen van het gebruik van ashwagandha komen van regelmatige consumptie , maar het nemen van te veel kan schadelijk zijn. Zoals met elke kruidensupplement , het nuttigen van te veel ashwagandha kan negatieve effecten op de gastro-intestinale gezondheid. Het is belangrijk om alle aanwijzingen op te volgen bij het nemen van een kruidensupplement .
Vrouwen die behandeld worden met sedativa of een overactieve schildklier moet voorkomen dat ashwagandha , omdat het verder kan stimuleren bijnier activiteit. Neem contact op met een arts voordat u begint met elk type van plantaardige of organische supplement te nemen .
Basti is een vorm van zuivering bedoeld om opgebouwde toxines en bacteriën uit de dikke da
Ayurvedische behandeling voor haaruitval Vrouwen
Ayurvedische geneeskunde bevordert de gezondheid door het balanceren van het lichaam , gee
Kurkuma pasta is een dik mengsel van kurkuma poeder en water . De pasta wordt gebruikt in
Hoe te mediteren voor Pitta Ayurveda Mind-Body Type
Pitta is een van de 3 mind-body soorten gevonden in Ayurveda , de 5000 jaar oude wetenscha
Ayurvedische therapie voor artrose van de knie
Hoe om gewicht te winnen als je een Vata Ayurveda Mind-Body Type
Ayurvedische Allergie Behandeling
Gezondheid voordelen van Chai - Flavored Black Tea
Ayurvedische Home behandeling voor chronische sinusitis
Ayurvedische behandeling voor haaruitval Vrouwen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win