Volgens ayurveda , je bezit een uniek patroon van energie als gevolg van drie primaire energie handtekeningen , of dosha's , die alle biologisch leven regeren . Ayurvedische artsen verwijzen naar deze energie patronen als vata , pitta en kapha - overeenkomen met de elementen lucht , vuur en aarde /water . Uw gezondheidstoestand weerspiegelt de balans van deze drie dosha's . Ziekte ontstaat wanneer een of meer van deze dosha's worden verergerd .
Ayurveda benadrukt het belang van de lever bij het handhaven van uw gezondheid. Een onbalans in de lever kan vele ziekten veroorzaken als gevolg van een overmaat aan pitta -energie, de productie van overtollige warmte in het lichaam . Dit vloeit voort uit psychische stoornissen , ongezonde voeding en levensstijl, maar ook milieu-toxines .
Om de lever om het evenwicht te herstellen , ayurvedische leverreinigende technieken richten zich op het koelen van deze overvloed aan warmte-energie door middel van ontgifting . De belangrijkste ayurvedische self- detox methoden zijn lichaamsbeweging, voeding en de inname van bepaalde kruiden .
Betreft oefening , ayurveda beveelt oefeningen die het lichaam te reinigen door middel van de adem als door middel van beweging . De ademhalingsoefeningen worden pranayama genoemd . Door het variëren van de intensiteit van je inhaleert en uitademt , je het lichaam van gifstoffen te zuiveren terwijl het verhogen van de zuurstofopname .
Andere oefeningen stimuleren de lever om het lichaam te ontgiften door middel van verschillende bewegingen . Bijvoorbeeld , zittend in een kleermakerszit met je armen afgeronde voorzijde en uw vingers interlaced - alsof u met een strandbal - adem in door je neus en draai naar links , adem uit terwijl draaien naar rechts . Herhaal deze bewegingen gedurende 1-3 minuten .
Verschillende kruiden helpen bij het versterken van de lever tijdens het verwijderen van overmatige gal . Volgens Dr David Frawley , ontgiften lever kruiden zijn onder Phyllanthus , katuka , berberis , nishot , Guduchi , Gotu Kola , bhringaraj en Chiretta . Veel groene kruiden zoals paardenbloem , brandnetel , vogelmuur , en smeerwortel blad produceren soortgelijke zuiverende resultaten .
Betreft dieet , moet je koelen voedingsmiddelen binnenkrijgt terwijl het elimineren van warmte producerende voedingsmiddelen . Je moet een verscheidenheid van rauwe groenten te eten en te drinken groene groentesappen terwijl het elimineren van gebakken en overdreven gekookt voedsel evenals koffie en alcohol .
Andere agressievere methoden van detoxificatie onder therapeutische braken, laxeermiddelen , medicinale klysma's , vasten , en reiniging van de sinussen . Veel ayurvedische klinieken combineren al deze reinigende methoden in intensieve sessies bekend als panchakarma . Geen van deze methoden moeten worden geprobeerd zonder overleg met een ayurvedische arts of arts bekend met ayurveda .
Over-the - counter of op recept medicijnen kan genezen bijna al uw voorkomende klachten .
Yoga houdingen voor verlichting van brandend maagzuur
Brandend maagzuur is een gevolg van maagzuur te breken langs de bovenste en onderste sluit
? Triphala poeder is een van de meest populaire kruiden formules gebruikt in de ayurvedisc
Hoe Kies Ayurvedische Vata Foods
Ayurveda , bekend als de wetenschap van het leven is een holistische alternatieve gezond
Hoe de maag met Ayureveda Massage Massage
Ayurvedische geneeskunde lichaamstypes
Hoe een oefenprogramma voor een Vata Ayurveda Mind-Body Type Ontwerp
Hoe maak je onderscheid tussen de verschillende Ayurvedische lichaamstypes
Ayurvedische behandelingen voor Acne
Indiase Natural Remedies van het Huis
Hoe te Anger Management Practice Wanneer een Pitta Ayurveda Mind-Body Type
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win