Onderhoud van Body Balance

Body Balance is een term die wordt gebruikt in de holistische oefeningen en levensstijl. Het verwijst naar evenwicht van je hele lichaam , met inbegrip van de geest en emoties . Aan het lichaam evenwicht te bereiken moet je oefeningen en technieken die werken om te ontspannen , te stabiliseren en te helpen met evenwicht te combineren. Voeding is ook belangrijk in het bereiken van body balance , en supplementen kunnen vaak worden gevonden bij reformwinkels te helpen dit doel te bereiken . Zodra lichaam evenwicht is bereikt , wordt de bloedstroom verbeterd en flexibiliteit , bewegingsbereik en evenwicht . Instructies
1

Oefening op een manier die het lichaam balans , of de balans tussen geest, lichaam en geest te bevorderen . Yoga is een oefening medium dat helpt bij de stabiliteit , evenwicht en ontspanning . Er zijn ook oefeningen die een stabiliteit bal , die eruit ziet als een oefening bal in tweeën gesneden te gebruiken. U kunt ook doen tai chi , een traditionele Chinese vechtkunst die wordt gebruikt voor zelfverdediging , maar bevordert ook glad, langzame bewegingen die werken aan evenwicht . Kopen van 2

Consumeren supplementen en voedingsmiddelen die helpen om het lichaam te behouden evenwicht . Health food -winkels bieden alle natuurlijke vitamines en supplementen die helpen om het lichaam essentiële voedingsstoffen om het evenwicht te behouden . Eten dat is goed voor de balans tussen lichaam bevat groenten en fruit en andere all - natuurlijke whole foods .
3

Relax . Ademhalingstechnieken, massages of warme baden kunnen allemaal helpen ontspannen je . Meditatie is een andere manier om het evenwicht in de geest te bereiken . Zonder ontspanning , zult u niet in volledige body balance . Vind het proces of techniek die je helpt om een ontspannen toestand te bereiken .