Gezondheid Tips voor Zuurgraad

Zuurgraad is een aandoening die veel volwassenen ervaring . De maag produceert normaal zuur voedsel lossen , hulp bij de spijsvertering , maar wanneer de maag te veel zuur , wordt de resulterende ongemak zuurgraad genoemd . Zuurgraad kan schade veroorzaken in de tijd , maar het maken van een aantal eenvoudige dieet veranderingen en zich bewust van wat de oorzaak van de zuurgraad kan helpen . Health Concerns

Zuurgraad is pijnlijk en kan soms u te houden van het doen van de dingen die je wilt doen . Meer dan dat, kan zuurgraad zelfs leiden tot de gezondheid op lange termijn betreft . Volgens Swanson Vitaminen , het lichaam nodig heeft om een pH van 7,4 te handhaven . Als er een pH- onbalans , zoals zuurgraad , het lichaam gebruikt calcium uit de botten om het ideale pH te herstellen . Dat betekent dat na verloop van tijd , zuurgraad kan broze botten veroorzaken .
Oorzaken

De eerste stap in het controleren van de zuurgraad is om te weten wat de oorzaak is . De meest voorkomende boosdoeners zijn kruidig ​​voedsel , alcohol , fast food , vlees , suiker , zetmeel , koffie en frisdrank . Als het vermijden van deze voedingsmiddelen vergemakkelijkt uw zuurgraad , is het waarschijnlijk deze voedingsmiddelen zijn de oorzaak. Volgens een artikel van Dr Mukesh Batra , stress kan ook zuurgraad veroorzaken , en het nemen van lange , diepe ademhalingen je te kalmeren en de controle van de zuurgraad .
Solutions

Naast over-the - counter geneesmiddelen die kunnen helpen uw zuurgraad , zijn er verschillende huismiddeltjes die werken voor sommige mensen . Toevoegen van suiker aan het sap van een witte ui , beregening suiker en zwarte peper op een ananasplak , het maken van een verzinsel van kruisbessen , druiven en honing , en het drinken van citroen water met suiker een uur voor de lunch zijn allemaal gezegd om uw zuurgraad helpen . Hoewel sommige van deze middelen kan niet erg goed smaken , sommige mensen vinden dat wanneer een keer per dag ingenomen , wordt de zuurgraad gecontroleerd , zelfs als ze soms genieten van voedingsmiddelen die de zuurgraad veroorzaken .

PH alkalizing druppels zijn verkrijgbaar bij vele reformwinkels , en sommige mensen vinden dat het toevoegen van de druppels om hun voedsel helpt het lichaam om een ​​gezonder pH- balans te houden .

Soms zuurgraad veroorzaakt te veel pijn en is niet goed gecontroleerd door dieet veranderingen en huismiddeltjes of over-the - counter medicatie . In deze gevallen , een bezoek aan uw arts, zodat ze kunnen vinden van de exacte oorzaak van de zuurgraad en u helpen te bepalen hoe het moet worden behandeld .