Eet veel vezels na uw dikke darm te reinigen - een gemiddelde van 25 gram per dag . Volgens colonzone.org , oplosbare vezel werkt als een probioticum door de hoeveelheid vriendelijke bacteriën in de dikke darm . Goede bronnen van oplosbare vezels zijn aardbeien, citrusvruchten , haver en rijst . Kopen van 2
Toevoegen gefermenteerde voedingsmiddelen aan uw dieet , die helpen elimineren slechte bacteriën in het maagdarmkanaal. Gefermenteerde voedingsmiddelen bevatten kefir ( middenoosten brouwsel lijkt op yoghurt ) , zuurkool , gekweekte yoghurt en miso .
Neem 3 een probiotisch supplement , die u kunt vinden in een health food store . De beste probiotische supplementen voor colon gezondheid zijn Bifidobacterium infantis , volgens Richard Anderson .
4
Let op symptomen van een probiotische onbalans in uw dikke darm , dat is het meest gebruikelijk na een dubbele punt schoonmaken of een darmspoeling . Symptomen van een onbalans zijn een verlangen naar suiker , zure reflux , slechte adem en frequente virale infecties . Eet meer probiotische voedingsmiddelen als je een dergelijke onbalans opmerkt .
5
verder het eten van een gezonde en evenwichtige voeding met veel vers fruit, groenten en probiotica . Bezuinigen op geraffineerde meel en suikers om te voorkomen dat uw lichaam steeds begroeid met slechte bacteriën .
Postcode Zoo bevat 114 soorten planten die behoren tot het geslacht Tribulus , te beginnen
Natuurlijke Artrose Behandeling
gewrichtsaandoening artrose , of degeneratieve , eerste oppervlakken zoals ochtendstijfhei
Gebruikt voor Citroenmelisse Liquid Extract
Citroenmelisse is een overblijvend kruid met betrekking tot de mint familie . Inheems in E
Kruiden die het lichaam te reinigen
Lichaamsreiniging en chelatietherapie zijn populaire onderdelen van alternatieve gezondhei
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win