Onderzoek Maca merken en koos degene die je voelt is best . Er zijn veel om uit te kiezen , dus zorg ervoor dat het van een gerenommeerd bedrijf met een gevestigde website . Maca wordt ook verkocht bij Whole Foods , Vitamin Shoppe , en iherb.com . Het wordt geleverd in capsules en poedervorm . Ik ontsloten Maca capsules gekocht door Navitas Naturals dus de volgende stappen zijn van toepassing op de consumptie capsule. Kopen van 2
Zodra u koopt uw Maca 2-3 capsules in uw hele dag . Dit is niet omdat overmatig Maca is een voedingsmiddel en geen supplement . Ik stel voor dat je begint met twee capsules voor 2 weken dan doorstromen naar 3 capsules . Na het nuttigen van Maca gedurende 4 weken een week pauze .
3
Zet samen een basis oefening programma dat spiergroei bevordert . Om niet spiergroei zien , tillen zwaardere gewichten met lagere herhalingen . Beperk cardio activiteiten om 25-30 minuten met een matige snelheid. Oefening 2-3 keer per week . De consumptie van Maca daadwerkelijk bijdraagt aan spieren krijgen !
4
Hoewel Maca zal uw eetlust te verhogen , niet overmatig te eten. Eet gezond calorierijke voedingsmiddelen in uw hele dag . Volkoren brood, aardappelen , soja melk , en tarwe pasta zijn een geweldige toevoeging aan uw dieet. Het toevoegen van een proteïne shake of Zorg drankje om uw maaltijd plan is ook gunstig.
5
Als u de gewenste gewichtstoename resultaten te bereiken , kan Maca verbruik te staken . Veel geluk en gezond leven !
Hoe gebruik Rode klaver voor Gezondheid
Rode klaver is een kruid gebruikt om een verscheidenheid van gezondheidsproblemen te beh
Hoe gebruik Mosterdzaad voor Knee Pain
Mosterdzaad zijn gebruikt voor medicinale doeleinden sinds de oudheid . Mosterdzaad kan wo
Volgens Orexis.com , Orexis is een kruidensupplement , eenmaal daags , met wat de site ver
algemeen , tandartsen en cosmetische chirurgen raden u thee, koffie en meest gekleurde col
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win