Hoe om kruiden te gebruiken om te helpen stoppen met roken

Stoppen met roken is een van de grootste uitdagingen die u kunt ondernemen . De verslaving aan nicotine is zeer krachtig . Veel producten en methoden kunnen helpen stoppen met roken , zoals nicotine kauwgom , inhalers , patches en hypnose . Kruiden echter vaak vergeten . Kruiden kunnen zeer nuttig zijn in het helpen u uw doel te stoppen met roken te bereiken . Ze zijn natuurlijk en direct beschikbaar helpt bij uw zoektocht gratis sigaretten te zijn . Wat je
Lobelia vloeibaar extract
Blauw ijzerhard tinctuur
Koreaanse ginseng capsules
Valeriaan capsules , extract of poeder
Catnip thee , gedroogde
Toon meer instructies

1

doorbreken van de nicotine gewoonte vereist vastberadenheid en een duidelijke focus op succes. Kruiden kan u helpen de juiste mentaliteit te bereiken en beheren van uw nicotine hunkeren , ook. Wees voorbereid en hebben de volgende bij de hand wanneer u besluit om te stoppen :

Lobelia helpt u om te ontspannen , maar het maakt ook sigaretten slecht smaken moet je bereiken voor een. Dit kan u helpen uw verlangen naar nicotine te elimineren .

Blauw ijzerhard kan je zenuwen te kalmeren in stressvolle situaties , zoals stoppen met roken . Dit kruid heeft de neiging om u slaperig te maken, dus het is het beste om te nemen 's nachts.

Valeriaan is een all- natuurlijke relaxerend die kunnen helpen verlichten stress. Valeriaan is niet zo sterk als blauwe ijzerhard , maar nog steeds de neiging om u slaperig te maken.

Catnip kalmeert je spijsverteringskanaal , zodat het kan helpen de spijsverteringsproblemen die kunnen optreden beheren wanneer u de nicotine af te halen van uw lichaam is gewend te verwerken .

Koreaanse ginseng helpt u het beheer van stress en kan het meest nuttig zijn als je stoppen met roken. kopen van 2

Weet dat je eerste dag zonder sigaretten zal moeilijk zijn. Je fysieke en psychologische verslavingen zal moeilijk (maar niet onmogelijk ) te breken . De psychologische gewoonte van het roken --- het nemen van de sigaret uit het pakje , waardoor het aan uw lippen , aansteekt , en vergen de as --- zijn krachtig , en u kunt verwachten te voelen enigszins verloren voor de eerste drie dagen . Houd uw handen bezig en proberen om op te kauwen rietjes , kauwgom of gezonde snacks gedurende de dag .

Drink 3 5-20 druppels lobelia extract gemengd met 3-4 liter water op de ochtend van je eerste rookvrije dag. U kunt deze behandeling herhalen twee tot drie keer per dag. Lobelia is het kruid dat het meest zal helpen het beheer van nicotine hunkeren , zo hebben genoeg van de hand. Het zal je niet slaperig te maken, maar het smaakt nogal bitter .
4

Tussen lobelia doses , drinken kattenkruid thee . Leg twee theelepels gedroogd kattenkruid in 8 gram kokend water en steile voor ongeveer 15 minuten . Catnip is mild van smaak en zal helpen om de rand af te nemen tijdens de eerste drie dagen zonder sigaretten. Het kan ook helpen om te rijden uit maagklachten .
5

Overdag houden Koreaanse ginseng capsules handig en neem een ​​500 - milligram dosis of twee keer per dag . Koreaanse ginseng helpt je geest gefocust blijven .

Gebruik valeriaan in de vorm van capsules . Neem 200 tot 400 milligram elke 6 tot 8 uur als je begint te angstig . Valeriaan is beschikbaar als een extract of als gedroogd of in poedervorm bladeren. Extracten zijn sterker , dus het is waarschijnlijk het beste om ze te gebruiken in het begin . Valeriaan neiging om u slaperig te maken, dus zorg ervoor dat u alleen gebruiken terwijl thuis .

In dit regime blauwe ijzerhard tinctuur voor het slapengaan. Meng 28 druppels in een klein glas water en drink om u te helpen ontspannen en slapen .