Wis je neus met een neti pot . Neti potten zijn gebruikt voor duizenden jaren in India als een natuurlijke manier om te spoelen sinussen . Deze kleine schepen zijn vergelijkbaar met neussprays ; ze bieden een kleine dosis van zout water weg te spoelen pollen en behandelen sinus congestie . U kunt een vooraf gemengd zoutoplossing vinden op vele drogisterijen , of u kunt uw eigen oplossing te maken door het mengen van een kwart tot een halve theelepel van niet - gejodeerd zout met een kopje lauw , gedestilleerd water . Giet dit in de neti pot. Met je hoofd schuin naar een kant , mager over de gootsteen en zet de tuit van de neti in een neusgat . Laat het water eruit lopen uw andere neusgat . Herhaal dit met de andere kant , het kantelen van je hoofd in de andere richting . Schakel zowel uw neusgaten door zachtjes te blazen . Probeer het gebruik van deze methode twee keer per dag, bij voorkeur voor het slapen gaan om u te helpen gemakkelijker slapen . Kopen van 2
Gebruik stoom. Als je verstopt bent , stomen met een paar druppels etherische oliën kunnen helpen duidelijk uw neus en uw ontspanning . Breng een pan water aan de kook . Draai het vuur uit en neem de pan van het fornuis . Voeg 2-3 druppels van de volgende verzachtende oliën : eucalyptus , rozemarijn , mirte en tea tree olie . Adem diep in 5 tot 10 minuten , waarbij je je gezicht op 15 centimeter van de pot. Drapeer een handdoek over je hoofd om de warmte binnen te houden in
3
Ingest producten met brandnetel blad. Brandnetel remt het vermogen van uw lichaam om histamine te produceren , dus houdt je niest - vrij . Het nemen van brandnetel als een histamine blocker vermijdt ook de slaperige effecten van farmaceutische antihistaminica . Je kunt natuurlijke allergie producten zoals brandnetel blad capsules , evenals brandnetel blad thee te vinden. Om de thee te drinken , giet er kokend water over het theezakje en dekking voor ten minste 15 minuten te zorgen dat alle van de geneeskrachtige oliën zijn doorgesijpeld .
4
Neem een quercetine supplement. Quercetine , een natuurlijke antioxidant , voorkomt dat uw lichaam van het vrijgeven van histamine. Veel voedsel dat we kennen bevatten quercetine zoals sinaasappels , uien , appels en tomaten . Neem een supplement met een hoge dosering van quercetine te helpen allergische aanvallen te voorkomen . Volgens MotherEarthNews.com de aanbevolen dosering is 1000 mg per dag . Raadpleeg uw arts voordat u dit supplement , zoals quercetine kan interageren met andere medicijnen die u mogelijk gebruikt .
Hoe te gebruiken Citroenmelisse als Medicijn
Ook bekend als delight hart en levenselixer citroenmelisse ( Melissa officinalis ) is
Gezondheid Eigenschappen van Vinegar
De geschiedenis vermeldt Hippocrates , de vader van de moderne geneeskunde , met behulp va
Bach Flower Remedies Rock Essence
Na het observeren van bepaalde persoonlijkheidstypes en hun gemeenschappelijke uitdrukking
Een nier reinigen met cayennepeper is nuttig voor iedereen die nierstenen heeft gehad . He
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win