Hoe om te Rhodiola

Rhodiola rosea is een bloeiende plant die gaat door vele namen , waaronder Golden Root , de staf van Aaron en Roseroot . Rhodiola is om wat bekend als een van antidepressiva van de natuur . Mensen die Rhodiola nemen kan voelen zich minder gestrest en angstig . De anti-oxidanten in Rhodiola geven het kruidenmiddel anti -aging eigenschappen . Sommige mensen die Rhodiola nemen vindt een hernieuwde libido ook. Het is zeer belangrijk om de dosering instructies Rhodiola nauwkeurig volgen om eventuele nadelige bijwerkingen te vermijden . Wat je
Lijst van medicijnen nodig
Rhodiola tabletten of gedroogde kruiden
Water
Theelepel
Mok
Toon meer instructies Heb Ontdek de mogelijkheden van Taking Rhodiola

1

Stel een lijst van alle medicijnen , vitaminen en supplementen die u momenteel neemt . Rhodiola kan fungeren als een spierverslapper en een antidepressivum bij sommige mensen . Als u al medicijnen van dit type , is het belangrijk om zeker te zijn dat je niet zal krijgen een te grote dosis als je Rhodiola om uw regime toe te voegen . Kopen van 2

Maak een afspraak met uw arts om de mogelijkheden van het nemen van Rhodiola voor depressie , fibromyalgie , de ziekte van Pfeiffer te bespreken of gewoon om energieker te voelen . Elke persoon heeft een andere medische geschiedenis en moeten worden geëvalueerd door een professional om te weten dat Rhodiola is veilig te nemen .

Kies 3 het type Rhodiola voorbereiding u verkiest . U kunt een thee te brouwen uit de gedroogde bladeren en bloemen of neem een ​​pil . Dagelijkse doseringen variëren van 100 tot 600 mg van het gestandaardiseerde extract . Uw arts moeten worden betrokken bij beslissingen over hoeveel Rhodiola u elke dag moet innemen en wanneer je nemen.

Neem
4 het kruid alleen zoals voorgeschreven door uw arts , het veranderen van de dosering alleen met zijn toestemming. Als u bent vergeten om uw Rhodiola nemen , wachten tot de volgende dosis in plaats van een verdubbeling .
5

Ken de bijwerkingen van het nemen Rhodiola en alle andere medicijnen en supplementen die u neemt . Je kan wat onrust en moeite met slapen bij het gebruik van dit kruid ervaren. Neem contact op met uw arts als de bijwerkingen beginnen te bemoeien met uw normale activiteiten .
Brouw een thee van de gedroogde Rhodiola Plant

Meet
6 1 theel . van de gedroogde Rhodiola plant. U mag gebruik maken van de bladeren, bloemen of beide. Doe de kruiden in een beker.
7

Giet 1 kop kokend water over de gedroogde kruid . Laat de thee steil voor 5 tot 10 minuten , afhankelijk van hoe sterk je het leuk vindt.
8

Haal de blaadjes van de mok met uw lepel of een zeef .
9

Drink de Rhodiola thee om de anti-aging en anti-oxidant voordelen die het draagt ​​plukken .