Hoe om te psylliumschil

Kruiden bieden all-natuurlijke voordelen voor de gezondheid . Een kruid genaamd psyllium is uitgegroeid tot een van de top aanbevelingen voor degenen die gebruik maken van low-carb dieet vanwege het hoge vezelgehalte en voedingsfactoren . Psyllium is afgeleid van een kruid genaamd weegbree ; psyllium is het kaf van het zaad . Veel mensen vinden dat dit kruid biedt hulp voor een aantal problemen, zoals : prikkelbare darm syndroom, gewichtsbeheersing , constipatie en een hoog cholesterolgehalte . Wat je nodig hebt
100 procent pure psyllium
Warm water
Lepel
Toon meer instructies
1

Koop 100 procent pure psyllium bij uw plaatselijke

Meng kruidopslag . kopen van 2 psyllium in warm water . Een dagelijkse aanbevolen dosis zou ½ zijn tl. van psyllium per 1 kopje warm water elke ochtend en elke avond. Als u het nemen van psyllium als een gewichtsverlies supplement drink het mengsel 30 minuten voor de maaltijd .

Roer
3 van het mengsel en direct opdrinken . De combinatie wordt al snel dik en als je te lang wacht het moeilijk om te slikken zal worden.
4

Drink veel water nadat u de psyllium mengsel klaar bent . Psyllium heeft hoge niveaus van vezels, die zullen genieten van de vloeistoffen in je lichaam. Om uitdroging te voorkomen drinken zes glazen water gedurende de rest van de dag .

Verder
5 gebruik van het product aanpassen van de bedragen die beter past bij uw behoeften . Als uw lichaam zich aanpast aan de psyllium , kunt u de dagelijkse dosis te verhogen tot 1 theelepel. per 1 kopje warm water of u kunt een andere dagelijkse dosis in het midden van de dag in te nemen .