Kruiden om angst te verlichten

Volgens dr. Jacqueline Krohn , " angststoornis is de meest voorkomende van alle psychische problemen , meer dan 65 miljoen Noord-Amerikanen ervaren symptomen van angst in een bepaald jaar . " Meerdere behandelingen bestaan ​​, met inbegrip van drugs , cognitieve gedragstherapie , voedingsstoffen therapie , homeopathie en ademhalingstechnieken . Kruidentherapie kan enige verlichting te bieden. Als het nemen van voorgeschreven medicijnen voor angst , altijd in overleg met uw arts voordat u probeert kruidengeneesmiddelen. Teas

Herbalists geloven de volgende thee hebben Antianxiety eigenschappen , hoewel sommige hebben waarschuwingen betreffende het gebruik met reeds bestaande of cumulatieve voorwaarden . Al deze theesoorten moeten worden voorbereid met een theezakje of losse thee in een theezeefje in 1 kop heet water . Toestaan ​​dat deze te steil naar uw smaak

Kamille of passiebloem : . Drink 1 kopje drie keer per dag. Mensen met angstproblemen hebben vaak allergieën of ontsteking ook. Kamille helpt beide voorwaarden . Passiebloem werkt op het lichaam als een kalmerende stof en is minder waarschijnlijk resulteren in slaperigheid dan voorgeschreven medicijnen

Venkel : . Drink 1 kopje per dag voor of na de maaltijd . Angst kan leiden tot gastro-intestinale verstoort, en gastro-intestinale problemen zich kunnen leiden tot angst . Venkel ontspant het maagdarmkanaal
Tabletten

slaapmutsje met corydalis : . Dit product wordt verkocht als " Corydalis formule " door Spanda . Nemen zoals voorgeschreven op het etiket , maar niet gebruiken wanneer u zwanger bent . Deze combinatie kan helpen met spierspasmen en

Ginger plus ginkgo : . Neem een ​​3000 - mg tweemaal daags een tablet . Heeft ginkgo niet als u ook bloedverdunnende medicijnen of van plan om elke vorm van chirurgie hebben

Kava ​​pyron : . Gebruik 60 tot 120 mg per dag. Nooit hoger zijn dan 120 mg van dit supplement . Kava kan verhogen de acties van psychoactieve drugs en alcohol , dus gebruik deze met de nodige voorzichtigheid . Vermijd kava terwijl verpleging of zwanger .

St. Janskruid : Vermijd dit als het nemen van antidepressiva , medicijnen die zou interageren met MAO-remmers of wanneer u zwanger bent . Sint- janskruid kan de kans op blaren te verhogen van overmatige blootstelling aan zonlicht

Scutellaria : . Gebruik 250-500 mg tabletten en neem een ​​tablet drie keer per dag . Neem dit niet als last heeft van diarree of als u enige vorm van leverziekte, aangezien sommige merken germander kan bevatten , dat leverschade kan veroorzaken

Valeriaan : . Neem een ​​tablet van 50 mg drie keer per dag. Doe dit niet te combineren met alcohol of medicijnen voorschrijven. Als verpleging of zwanger vermijden valeriaan . Als je hartkloppingen , stop dan met valeriaan onmiddellijk
Tincturen

Ginseng : . Gebruik alleen Panax ginseng tinctuur en volg de aanwijzingen op het etiket
.

Tilden Bloem: Los 1-3 tl. van de tinctuur in een kopje water en drink drie keer per dag . De gangbare namen van tilden bloem zijn lindeboom bloem of lindebloesem . Als het kopen van commerciële tilden bloem thee , controleren op gevoeligheden van de andere bestanddelen , aangezien de zakken een mengsel van kruiden kunnen omvatten . Gebruik dit kruid voor een langere tijd niet nemen, omdat er een mogelijkheid van schade aan het hart kan zijn .
Herbs te vermijden

Drie kruiden /thee te vermijden als het omgaan met angst zijn ephedra , groene thee , tenzij het is cafeïnevrije en yerba mate .