Safe Kruiden voor Menopauze

Hoewel kruidengeneesmiddelen voor de menopauze en andere voorwaarden zijn gebruikt voor eeuwen , zijn er weinig studies die bewijzen of te weerleggen hun doeltreffendheid en hun veiligheid. Kruiden ( samen met andere natuurlijke supplementen ) zijn niet gereguleerd door de FDA . Zij mogen niet worden verkocht als drugs , maar alleen als voedingssupplementen , " zonder etiket of de verpakking informatie over hun therapeutisch nut. " ( Zie blz. 14 , Referentie 3 . ) Er zijn vele anekdotische verhalen van het succes van kruiden bij de behandeling van symptomen van de menopauze , die hier worden besproken . Doe je onderzoek Eerste

Shari Lieberman stelt in haar boek , "Get Off the Menopauze Roller Coaster " , het feit dat er geen wetenschappelijke studies over de effectiviteit van kruidengeneesmiddelen voor de menopauze " ... niet remedies die mensen hebben gebruikt voor eeuwen met succes ongeldig . " ( Zie blz. 105 , Referentie 2 . ) Op Twitter

Voordat u begint met het nemen van kruiden om de symptomen van de menopauze te behandelen , maar doe je onderzoek . Lees de adviezen van deskundigen in het veld . Kijk voor het bewijs van de veiligheid betreft , herinnert , of andere aanwijzingen dat een kruid niet veilig voor sommige vrouwen kan zijn .

Slot eenmaal van overtuigd dat u wilt proberen een bepaald kruid om te zien of het zal helpen uw symptomen van de menopauze , koop het in een zeer klein pakket en neem het voor een korte periode van tijd , de registratie van wijzigingen kan je het gevoel in een dagboekje . Hoewel het moeilijk is om " niet-commerciële " instructies over het gebruik van kruiden , vele gerenommeerde producenten van zogenaamde kruidenmiddelen , zoals Tuin Medicinals.com vinden , aansporen gezond verstand bij het nemen van kruiden om mogelijke allergische reacties of nadelige gevolgen van te voorkomen hun gebruik
de meest populaire kruiden voor de behandeling van symptomen van de menopauze

lijnzaad : . Een kleine studie van de Mayo Clinic op het gebruik van lijnzaad tot opvliegers voorkomen in 29 vrouwen vond een 50% vermindering van opvliegers gedurende een periode van 6 weken bij het nemen van 40 gram lijnzaad per dag . (Zie Resource 2 . ) Op Twitter

Zilverkaars : Hoewel de Mayo Clinic geeft toe dat er weinig geweest zijn , indien van toepassing , aan de veiligheid van dit kruid , die op grote schaal wordt gebruikt in Europa en andere landen om de symptomen van hete behandelen knippert , ze stoppen kort van zeggen dat er enig bewijs dat het effectief is voor dit soort symptomen . ( Zie referentie 1 . ) Op Twitter

St. Janskruid : Dit kruid wordt veel gebruikt voor depressie en kan daarom bruikbaar bij de behandeling van menopauze stemmingswisselingen zijn . Het werd gemeld in Obstetrie en Gynaecologie ( 2006 ; 107:247 - 55 ) dat de combinatie van sint-janskruid en zilverkaars heeft enig succes in het verminderen van de menopauze depressie. ( Zie Resource 3 . )
Andere natuurlijke remedies voor de behandeling van symptomen van de menopauze

Naast kruiden , zijn er andere natuurlijke ingrediënten, die anekdotisch hebben getoond om te helpen verlichten van een aantal symptomen van de menopauze . Een dergelijk ingrediënt is fyto die natuurlijke oestrogenen die van nature voorkomen in voedingsmiddelen, zoals soja , kikkererwten en andere peulvruchten . Een type phytoestrogen , bekend als lignanen aanwezig in lijnzaad zijn , en volle granen , wat fruit en sommige groenten .

Hoewel er geen klinisch bewijs van de effectiviteit van fyto-oestrogenen voor de behandeling van symptomen van de menopauze , het is interessant op te merken dat de Aziatische vrouwen die diëten zijn hoger in levensmiddelen met fyto-oestrogenen , in het bijzonder die bekend als isoflavonen , niet alleen lijden minder symptomen tijdens de menopauze , maar ook minder hart-en vaatziekten en incidenten van osteoporose dan westerse vrouwen .