Wat natuurlijke kruiden hoge bloeddruk te verlagen

? Volgens de American Heart Association , bijna een op de drie volwassenen heeft een hoge bloeddruk in de Verenigde Staten . Helaas , maar liefst een derde van die mensen niet beseffen dat ze een hoge bloeddruk , vaak omdat ze geen symptomen hebben . Uw arts kan aanbevelen medicatie om uw hoge bloeddruk te verlagen . Daarnaast bestaan ​​er alternatieve kruiden die kunnen helpen om hoge bloeddruk te verlagen op een natuurlijke wijze . Raadpleeg uw arts alvorens een kruiden-behandeling programma voor hoge bloeddruk . Knoflook en ui

Knoflook heeft eigenschappen die het mogelijk maken om de bloeddruk te verlagen . Zoals aspirine , knoflook heeft bloedverdunnende vaardigheden , en kan zowel de systolische als de diastolische bloeddruk lezingen te verlagen .

Knoflook bevat d polysulfides , die de ontspanning van de bloedvaten mogelijk te maken .

Verwerk knoflook in je dagelijkse voeding om bloeddrukmetingen verminderen . Alleen het toevoegen van twee teentjes knoflook per dag is genoeg om een ​​impact te hebben. Knoflook toevoegen voor vier weken om resultaten te zien .

Ander kruidenmiddel om hoge bloeddruk te behandelen is ui . Uien bevatten een component genaamd quercetine dat helpt om te ontspannen de wanden van bloedvaten , waardoor de bloeddruk te verlagen . Deze chemische stof heeft de eigenschap van de mogelijkheid om de productie van een bloedvat vernauwen element genaamd angiotensine II verlagen . Het kan ook het voordeel van het verlagen van het cholesterolgehalte in het lichaam.
Groene Thee en Hawthorn

Groene thee wordt vaak geconsumeerd in Japan en is aangetoond dat het bloed te verlagen drukniveaus . Het is belangrijk om groene thee die niet caffeinated verbruikt. Groene thee bevat een ingrediënt genaamd catechinen ; met name EGCG , die ACE , een enzym dat ongecontroleerde bloedvatenbeklemming bestendigt en veroorzaakt bloeddruk stijgen beperken . Regelmatige consumptie van cafeïnevrije groene thee zal leiden tot lagere bloeddruk lezingen .

Het kruid meidoorn heeft de mogelijkheid om de bloeddruk te verlagen door het opruimen van de slagaders en het verbeteren van de bloedstroom door het hele lichaam . Het helpt om de circulatie te verbeteren en maakt het hart sterker. Neem 300 mg driemaal daags om de bloeddruk te verlagen .
Stevia en kaneel

Stevia extract is afgeleid van een kruid dat helpt om de bloeddruk te verlagen . Hoewel vaak gebruikt als alternatieve zoetstof , stevia toont belofte in het verlagen van hoge bloeddruk niveaus . Een aanbevolen dosis is 250-500 mg van een gestandaardiseerd extract drie keer per dag .

Kaneel is een populaire bloeddrukverlagende kruiden . Zo weinig als een theelepel per dag een significante invloed op het verlagen van de bloeddruk kan hebben .
Cardomom

Gebruikt in vele landen, zoals China en Japan , wordt kardemom gebruikt om zijn geneeskrachtige eigenschappen, zoals het vermogen om de bloeddruk te verlagen . Volgens een studie uitgevoerd door Aga Khan University in Pakistan , kardemom heeft kwaliteiten die de bloeddruk verlagen aantallen aanzienlijk .
Lijnzaad

Lijnzaad is een ander kruiden alternatief gebruikt voor de behandeling van hoge bloeddruk . Lijnzaad en lijnzaadolie beide bevatten een hoog niveau van heilzame omega - 3 vetzuren. Lijnzaad werken door het balanceren van de bloedsuikerspiegel , wat resulteert in een lagere bloeddruk . Ground lijnzaad kunnen eenvoudig worden toegevoegd aan uw dieet in gebakken goederen , gestrooid op granen of toegevoegd aan salades . Een paar theelepels per dag zal goede resultaten op .
Valeriaan

Valeriaan is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt om slapeloosheid te behandelen . Het is echter ook nuttig kruid in de behandeling van hoge bloeddruk vanwege zijn waarde als een algemene relaxerend . Het heeft de mogelijkheid om angst , die een van de oorzaken van hoge bloeddruk kan verminderen . Valeriaan is verkrijgbaar in thee of supplementen en is veilig voor dagelijks gebruik .

Vermijd kruiden combineren zonder overleg met uw arts. Terwijl kruidengeneesmiddelen bieden een effectief alternatief voor de traditionele geneeskunde , samen met uw arts om de beste behandeling plan voor het omgaan met een hoge bloeddruk te bepalen.