Wat zijn de voordelen van blauwe bosbessen

De gezondheidsvoordelen van blauwe bosbessen zijn bekend voor 1000 jaren , die teruggaat naar Europa, waar de gedroogde bessen werden gebruikt om diarree en scheurbuik te verlichten . Blauwe bosbes werd ook gebruikt om ontsteking van de mond en keel te behandelen. De meest voorkomende gebruik vandaag is het verlichten van diarree , oogproblemen en problemen met de bloedsomloop . De verse en gedroogde bessen gegeten kan worden of genomen in het extract vorm . De bladeren kunnen worden genomen als een extract of gemaakt in thee . Eigenschappen

De bosbes struik bereikt ongeveer 16 cm in hoogte en groeit voornamelijk in Noord-Europa . De bosbes struik groeit het best in vochtige zure gronden , evenals bossen en zanderige , rotsachtige bodem . Fruit de bush zijn kleine, ronde en zoete smaak . Indien gegeten off van de struik heeft een Tarter smaak. De kleur van de vrucht is donker blauw of donker paars , en het is een familielid van de bosbes , cranberry en huckleberry.Bilberry vrucht bevat tannine , een stof die voorkomt in de blauwe bosbes in hoge concentraties . Tannines fungeren als anti - inflammatoire en samentrekkend . Deze tannines het bloeden te stoppen en verlichten diarree . Een flavinoid verbinding die in de blauwe bosbes is anthocyanen , een plant pigment en heeft antioxiderende eigenschappen . Anthocyanen verbeteren de circulatie in het lichaam en kunnen voorkomen van bloedstolsels , waardoor het risico op een hartaanval en beroerte verminderen .
Voordelen

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , de anthocyanen in bosbessen bouwen sterke bloedvaten , het voorkomen van bloedstolsels en het verbeteren van de circulatie in het lichaam. Er zijn voordelen voor de gezondheid van bosbessen voor type 1 en type 2 diabetici omdat bosbes helpt lager het risico van diabetische retinopathie schade en staar , en de krachtige antioxidanten in bosbessen helpen het lichaam zich te bevrijden van schadelijke oxiderende middelen . Anthocyanen in bosbessen profiteren gezondheid door het verhogen van de productie van rhodopsin , dat is een pigment dat helpt verbeteren nachtzicht .
Voorwaarden

Blauwe bosbes wordt gebruikt om aandoeningen te behandelen verband met vasculaire en bloedaandoeningen zoals spataderen en angina . Blauwe bosbes helpt het lichaam bij het ​​beschermen tegen hart-en vaatziekten door het verminderen van bloedstolsels . En bovendien , het helpt te verminderen en te voorkomen dat de schade aan de ogen als gevolg van maculaire degeneratie.
Dosering

Voor de beste voordelen voor de gezondheid , voeg bosbessen , bosbessen of huckleberries aan uw dieet. Bosbes kruidenextract , verkrijgbaar in capsules of tabletten worden meestal aanbevolen bij 80 - 120mg twee maal per dag ( zie referenties ) . Om het meeste voordeel te krijgen , neem blauwe bosbes -extract dat ten minste 25 procent anthocyanen en volg de aanwijzingen op de verpakking als instructies van de fabrikant variëren.
Overwegingen

Bosbes mag niet die in grote doses. Het eten van verse bosbessen zal veroorzaken diarree te verergeren , vooral wanneer die met laxeermiddelen of antibiotica . Het mag niet worden gebruikt bij het nemen van medicatie of andere kruiden die de bloeddruk , lagere bloedsuikerspiegel, of dun het bloed te verlagen . Spreken altijd met een zorgverlener bij het nemen van andere supplementen en lees de etiketten zorgvuldig .
Waarschuwing

Voorzichtigheid is geboden bij het ​​toedienen van insuline , of diabetes medicatie via de mond . Blauwe bosbes kan lagere bloedsuikerspiegel . Elke medicatie of supplementen die de bloeddruk verlagen moet worden gehouden met de nodige voorzichtigheid bij het nemen van bosbes.