A 2001 studie aan de Miami Veterans Affairs Medical Center en de University of Miami blijkt dat gember extract effectief gereduceerd knie pijn bij mensen die lijden aan artrose ( referentie 2 ) . Om uw artritis pijn te verlichten , neem een totaal van 2 g gember per dag in verdeelde doses van poeder, olie , tinctuur , extract of capsules . Of drinken tot vier koppen gemberthee ( bron 1 ) .
Ginger Tea
wassen en grof hakken genoeg ongeschild verse gemberwortel u 1/2 kop geven . Doe de gember in een pan met drie kopjes water , breng het aan de kook , zet het vuur laag , dek af en sudderen . Proef na 10 minuten . Als het is sterker dan je wilt, haal van het vuur en voeg water toe . Als het te zwak is , laat het sudderen en laat het elke minuut of so.Strain de gember uit het water . Verzoeten de thee als u wenst ( referentie 3 ) . De Arthritis Foundation raadt het drinken van maximaal vier koppen gemberthee per dag voor artritis .
Gember tinctuur
Door het maken van een gember tinctuur je bewaren gemberwortel 's antiartritische effecten voor maanden. Vul een kwart mason jar een kwart vol met gehakte gedroogde gemberwortel . Bedek de gemberwortel met 100 -proof wodka . Met behulp van een keukenmachine, rasp verse gemberwortel en combineren met voldoende 100 -proof wodka een appelmoes -achtig te maken. texture.Repeat totdat je genoeg hebt van de mix in te vullen de metselaar pot driekwart vol hebben . Top het af met meer 100 -proof wodka . Verzegelen , label en datum , en schud grondig . Op een koele donkere plaats voor een maand. Zeef het door ongebleekte mousseline of een ongebleekte koffie filter.Using een trechter , giet het mengsel in flessen van donker glas . Seal en label ze ( bron 2 ) .
Koken met Ginger
Geniet van vers geraspte gember in soepen , dressings en verse appel-of perensap . Slaan ongeschilde verse wortel voor zo lang als drie weken gewikkeld in handdoeken in de koelkast . U kunt ook verse gember voor maximaal twee months.Use gemberpoeder in je bakken , en gekonfijte gember als een gezonde en inspirerende manier om uw zoete tand tevreden te bevriezen. Vergeet niet om de gember je verbruikt in voedingsmiddelen en dranken in uw dagelijkse dosis ( bron 3 ) omvatten .
Natuurlijke antibiotica voor nierinfectie
Nieren infecties kunnen levensbedreigend zijn en vereisen snelle behandeling van een gekwa
Home behandeling voor depressie
Mensen die lijden aan een ernstige depressie te plegen 60 procent van alle zelfmoorden in
? Soms ook wel door zijn wetenschappelijke naam Iris germanica , lis is een soort bloem li
Hoe te Hearburn Stop zonder Medicijnen
Heb je brandend maagzuur problemen en haat de gedachte om OTC maagzuur medicijnen nemen ?
Kruiden om te gebruiken voor erectiestoornissen
Geneeskrachtige kruiden gebruikt te stoppen met roken
Hoe te Herbal Facial Toner Zorg
Hoe om te beslissen wanneer Take Acidophilus
Gebruik van Honing op huidtransplantaties om Healing Help
Hoe te Ringworm natuurlijk Cure
Kruiden voor de behandeling van nasale Drip
Hoe een Herbal Tandpoeder Met smeerwortel Maak
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win