De B-vitamines --- B1 , B2 , B6 en B12 , en ook biotine , foliumzuur , niacine en pantotheenzuur --- verhoging van de energie van het lichaam . Natuurlijke voedselbronnen bevatten groene bladgroenten , volle granen en zoete aardappelen .
Ijzer, kalium en jodium
Verhoog de energie van uw lichaam met ijzer , kalium en jodium , omdat lage niveaus leiden tot vermoeidheid. Voedsel bronnen van ijzer , kalium en jodium bevatten groene bladgroenten , selderij en zeewier , respectievelijk .
Green Tea
Groene thee ( Camellia sinesis ) helpt de lichaam te verbranden de vetreserves , die zijn energie verhoogt . Het bevat ook gematigde niveaus van cafeïne, die een onmiddellijke energie boost zal geven .
Ginseng
Ginseng ( Panax ginseng , L. en Panax quinquefolius , L. ) verhoogt energieniveaus wanneer met mate . Het ondersteunt de omzetting van bloedsuiker insuline in brandstof voor energie.
Schisandra
Schisandra ( Schisandra chinensis ) is een traditionele Chinese kruid dat energie van het lichaam verhoogt . Volgens de Iowa State University 's Food and Nutrition website , Schisandra helpt om het immuunsysteem te versterken en heeft positieve effecten op de hersenen , lever en nieren.
Hoe om te oogsten Dandelion Root
U heeft besloten om paardebloem wortel te oogsten , maar het lijkt een uitdaging om de kos
Hoe gemakkelijk Detox je lever
De lever is een orgaan dat filtert veel gifstoffen , vuil en schadelijke stoffen uit het l
Rozenbottel thee biedt meer dan een aromatische en heerlijke thee . Rozenbottels bevatten
Geel wortel is een plant uit Noord-Amerika met een geschiedenis van de medische praktijk i
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win