B-vitaminen zijn belangrijke spelers in het helpen geheugenfunctie en het stimuleren van energie . Zij zijn cruciaal in het onderhoud en reparatie van neurotransmitters en zenuwvezels in de hersenen , naast andere functies zoals bescherming zenuwcellen tegen schade door door vrije radicalen en verbeteren van het geheugen onder anderen .
Bovendien , B-vitaminen worden ook wel de " energie vitaminen " als ze vrijkomen een actief enzym ; vonken een chemische reactie die op zijn beurt , vrijkomen van energie uit opgeslagen koolhydraten en vetten in het lichaam .
Vitamine E
Beter bekend , voor het verbeteren van gezondheid van het hart , vitamine E ook speelt een rol in het helpen geheugenfunctie . Het is antioxiderende eigenschappen beschermen de celmembranen tegen afbraak door vrije radicalen . Een vet oplosbare vitamine , vitamine E vertraagt ook de afbraak van vitamine C in het lichaam . Degeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer zijn gekoppeld aan een vitamine E-deficiëntie .
Vitamine C
Een vetoplosbare antioxidant , vitamine C versterkt het immuunsysteem en verbetert het vrijkomen van energie . Het is essentieel voor de synthese van carnitine , een klein molecuul dat vet transporteert in het lichaam zodat het kan worden afgebroken en gebruikt als energie .
Vitamine D Vitamine
D wordt in het lichaam opgenomen uit zonlicht. Het heeft invloed op stemming, energie en verbetert de hersenfuncties zoals geheugen . Met meer onderzoek naar de effecten van vitamine D , Algen Cal erkent dat gezondheidswerkers nu zijn bevelen moeten we vijf keer meer vitamine D dan eerder werd gedacht , tussen 1000 en 2000 eenheden per dag . Tekort kan vermoeidheid, depressie , chronische pijn en osteoporose veroorzaken .
De beste vitamine supplement Brands
Volgens de American Journal of Epidemiology , meer dan de helft van de volwassen bevolking
Vergelijking van Centrum Ultra Women's Vs . Centrum Silver Ultra Vrouwen
Centrum biedt een verscheidenheid aan vitamine -producten , elk ontworpen voor een bepaald
Hoe gebruik Propecia Met AndroGel
Propecia is een medicijn in pilvorm dat vermindert of ontkent de effecten van mannelijke k
Wat zijn de bijwerkingen van Mega Ditex Met Chromium
? Geproduceerd door Calvin Scott & Bedrijf , Mega Ditex met Chroom is een soort multi-vita
Voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan vitaminen en Kalium
Hoe te vertellen als u de juiste vitaminen Together
Vitamine A palmitaat bijwerkingen
Voedingsmiddelen die Cure Vitamine K -deficiëntie
Voedingsmiddelen met vitamine B - 6
Vitaminen & Mineralen voor de Adult body
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win