Natuurgeneeskundige remedies voor hoge cholesterol

Volgens de Centers for Disease Control , is hart-en vaatziekten genoemd als de belangrijkste doodsoorzaak onder Amerikaanse volwassenen. Hoog cholesterol is vaker wel dan niet een factor voor degenen die het risico voor hart-en vaatziekten . Natuurgeneeskundige remedies kunnen helpen om het cholesterolgehalte te verlagen , en een preventief middel van het handhaven van een goede gezondheid. Identificatie

Factoren die bijdragen aan hoge niveaus van cholesterol in het bloed zijn slechte eetgewoonten en een sedentaire levensstijl . Personen die sigaretten roken en consumeren van grote hoeveelheden alcohol lopen ook het risico op het ontwikkelen van een hoog cholesterolgehalte. Bij een hoog cholesterolgehalte aanhouden over een lange periode van tijd , een persoon wordt het risico op een beroerte of een hartaanval . Natuurgeneeskundige remedies omvatten het eten van een gezond dieet , het handhaven van een normaal gewicht en de integratie van natuurlijke supplementen in een evenwichtig dieet plan .
Voeding

Diëten met veel vetten , koolhydraten en natrium leveren te veel cholesterol voor de behoeften van het lichaam . Ongebruikte hoeveelheden cholesterol niet te uitgescheiden , maar afgezet langs bloedvaten , weefsels en organen . Diëten met veel fruit, granen en groenten zijn een natuurgeneeskundige remedie die de benodigde voedingsstoffen , en ook helpen bij de eliminatie van vetafzetting . Als een persoon ouder cholesterolgehalte stijgt dienovereenkomstig . Na 45 jaar oud , kan men een toename van hun cholesterolgehalte merkt , terwijl vrouwen beginnen met een stijging zien van 55 jaar en ouder . Dus , een evenwichtige voeding wordt nog belangrijker gedurende het verouderingsproces .
Natuurlijke supplementen

Het gebruik van natuurlijke supplementen is een manier om verdere ondersteuning van het lichaam voedingsbehoeften . Vitaminen en mineralen tekorten kunnen vaak van invloed op het lichaam in staat om goed te metaboliseren voedsel . Supplementen die fungeren als natuurgeneeskundige remedies voor hoge cholesterol bevatten lijnzaad maaltijd , co-enzym Q10 , vitamine C en calcium . Iedereen die overweegt het nemen van supplementen van welke aard dan ook moeten overleggen met hun huisarts .
Oefening

Als natuurgeneeskundige remedie voor hoge cholesterol, grootste voordeel oefening is in het verbeteren van het lichaam het bloed circulatie. Betere doorbloeding helpt het versterken van de hartspier , die nodig is wanneer de bloedvaten verstopt met deposito's. Daarnaast betere doorbloeding helpt afzettingen langs bloedvatwanden elimineren , evenals het houden vaatwanden open en duurzaam . Aanbevelingen van de American Heart Association adviseert dat ten minste 30 minuten van matige tot intense oefening op een dagelijkse basis is nodig voor een gezonde hartfunctie .
Homeopathie

Homeopathie is een vorm van alternatieve geneeskunde die haar remedies baseert op het vermogen van het lichaam om zichzelf te genezen . Deze benadering werkt met de reeds beschikbare healingsystemen in het lichaam te ondersteunen . Elke remedie is gemaakt op basis van iemands eigen lichaam make - up en scheikunde . Behandelingen voor hoge cholesterol het reduceren slechte cholesterol ( LDL ) en tegelijk de hoeveelheid goede cholesterol ( HDL ) in het bloed . Homeopathische behandelingen komen in pil en vloeibare vormen , en zijn op maat gemaakt om een persoon bepaalde chemie van het lichaam passen .