Visolie voor de Preventie van Dry Macula Degeneratie

Centrale geografische atrofie , of droge maculadegeneratie , is een veel voorkomende vorm van aan leeftijd gerelateerde oogziekte . Droge maculadegeneratie gaat het geleidelijke verlies van zicht door de verslechtering van de fotoreceptoren ( staafjes en kegeltjes ) ​​in het netvlies van het oog . Er is geen remedie voor centrale geografische atrofie of enige andere vorm van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie . Een combinatie van voedingssupplementen , zoals visolie , kan helpen om de progressie van de ziekte te vertragen , vooral in combinatie met een lage glycemische index dieet en gezonde levensstijl . Omega- 3 vetten

Een dieet met weinig omega - 3 vetten is gekoppeld aan een groot aantal chronische aandoeningen , waaronder hart- en vaatziekten, diabetes , depressie , leerproblemen , en artritis . Deze essentiële vetzuren , gevonden in overvloed in visolie , zijn ook van cruciaal belang voor het behoud van gezondheid van het oog . Verschillende studies hebben aangetoond dat de omega - 3 vetten docosahexaeenzuur ( DHA ) verbetert de ontwikkeling van het gezichtsvermogen bij foetussen en pasgeborenen , en het kan het risico en de ernst van alle vormen van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie te verminderen .

Studies

A 2009 studie aan de Tufts University ontdekte dat omega - 3 vetten supplementen , in de vorm van geconcentreerde visolie , hielp om de progressie van zowel "natte" en "droge " macula langzaam degeneratie . Visolie supplementen lijken de progressie van vroege - fase maculadegeneratie verminderen , ongeacht andere dieet overwegingen . Patiënten met gevorderde vormen van de ziekte vertoonden ook verbetering bij het nemen van visolie supplementen , maar de effecten zijn sterk verbeterd toen het programma werd gecombineerd met een lage glycemische index dieet .
Kiezen Supplementen

Sommige goedkope visolie supplementen zijn samengesteld uit alfa -linoleenzuur ( ALA ) , met een relatief lage hoeveelheden DHA en EPA , de omega - 3 vetten die helpen om macula degeneration.The lichaam vertragen ALA omzetten in kleine hoeveelheden EPA , maar geconcentreerde supplementen bieden veel meer belangrijke nutritionele voordelen . Consumenten met macula degeneratie moeten merken dat ten minste 300 milligram DHA en 400 mg EPA per dosis te zoeken. Sommige merken zoals Nordic Naturals bieden supplementen speciaal gemaakt voor mensen met een oogziekte . Deze bevatten zeer hoge concentraties van DHA , alsmede andere co - ondersteunende voedingsstoffen.
Risico

Kortom , visolie supplementen zijn een goed verdragen , met een laag risico behandelingsoptie voor mensen met een droge maculadegeneratie . De meest voorkomende bijwerkingen van visolie zijn maagklachten , misselijkheid , reflux , winderigheid en diarree , maar deze kunnen meestal worden geminimaliseerd door het nemen van de supplementen met voedsel . Genomen over een langere periode van tijd , kan visolie ook uitputten van het lichaam reserves van vitamine E , zodat sommige merken versterken hun producten met tocopopherols . In extreem hoge doses , kan visolie theoretisch verhogen iemands risico op een hersenbloeding .
Complementaire behandelingen

De National Eye Institute ondersteunt het gebruik van anti-oxidant vitamines zoals zeaxanthine en luteïne , die vaak worden gebruikt in combinatie met visolie . Er kan echter geen aanvulling van een gezonde levensstijl te vervangen. Omega - 6-vetzuren , die in de meeste vetrijke voedingsmiddelen , concurreren met omega - 3 vetten in het lichaam . Een hoog omega - 6 dieet is geassocieerd met een verhoogd risico op maculadegeneratie en kan de positieve effecten van visolie supplementen verminderen . Voor de beste resultaten , moeten mensen die lijden aan maculaire degeneratie te voorkomen of hun inname van rood vlees , soja -olie , melk , kaas en boter te beperken; Het is ook best om een ​​lage glycemische index dieet met weinig witte korrels of geraffineerde suikers verbruikt.