Effectieve Colon Cleanse op een begroting

De dikke darm is verantwoordelijk voor het elimineren van afvalstoffen uit het lichaam . Het is het laatste deel van de spijsvertering. De dikke darm wordt verondersteld om gespannen te worden en geblokkeerd om verschillende redenen , waaronder leeftijd , voeding en een gebrek aan water in de voeding . Natuurlijke therapeuten raden reinigen van de dikke darm van een verscheidenheid van aandoeningen zoals spijsverteringsproblemen , vermoeidheid , hoofdpijn en om darmkanker te behandelen . Vezel

Volgens de Mayo Clinic , eten 25 tot 35 gram vezels per dag is een belangrijk onderdeel van het houden van de dikke darm gezond en regelmatig. Psyllium en lijnzaad zijn beide zeer rijk aan vezels . Ze absorberen water uit het lichaam tot een gel-achtige substantie te vormen in de dikke darm , blozen het schoon van afval en puin . Een eetlepel psyllium en lijnzaad kan worden toegevoegd aan granen , water of smoothies op een dagelijkse basis om ervoor te zorgen dat je voldoende vezels in uw voeding .

Andere vormen van vezels zijn te vinden in groenten en fruit , alsmede zo veel volkoren brood, pasta's en granen . Het is erg belangrijk om minstens 8 glazen water per dag te drinken om te helpen reinigen van de afvalstoffen uit de dikke darm en om te voorkomen dat het ontwateren je zelf van de toename van vezels in de voeding .
Vasten

Volgens de natuurlijke therapeuten bij healingdaily.com , vasten is een effectieve en goedkope manier om de dikke darm te reinigen . Traditioneel een snelle betreft alleen drinkwater voor een bepaalde tijdsduur . Twaalf glazen water worden dagelijks verbruikt voor maximaal drie dagen om de dikke darm te reinigen . Andere soorten van de dikke darm reiniging te betrekken alleen het eten van fruit en groenten voor 3 tot 10 dagen . Dit kan het eten van salades , soep , sap en rauwe groenten en fruit te betrekken .

Ander type snel het mengen van 1 TB aan honing met het sap van een halve citroen en een snufje cayennepeper en toe te voegen aan een glas gezuiverd water . 12 glazen van de citroen , honing en cayennepeper mengsel worden dagelijks verbruikt voor drie tot 10 dagen . Bij terugkeer naar het normale dieet , is het belangrijk te eten licht voor de eerste paar dagen , eten voornamelijk groente en fruit .
Kruiden

Veel natuurlijke therapeuten waaronder die bij vitaminsdiary.com , raden het gebruik van kruiden voor het reinigen van de dikke darm . Zoethout , paardebloem wortel , marshmallow wortel en venkel zijn allemaal gezegd dat het een kalmerende en reinigende werking op de dikke darm te hebben. Sommige van deze kruiden kan heel goedkoop worden gekocht in de vorm van thee uit reformwinkels en sommige supermarkten . Zij kunnen ook worden gekocht in een gedroogde vorm en worden gebruikt om thee te maken . Aloë vera wordt ook verondersteld om een reinigende werking op de dikke darm en kan worden gekocht in puur sap vorm van reformwinkels .