Hoe je je lever ontgiften

De lever , die is gelegen in de rechterbovenhoek gedeelte van de buik , is een groot en ingewikkeld orgaan dat regelt continu je hormonen en verwijdert schadelijke stoffen uit je bloed om te voorkomen dat ze doordringt de rest van je lichaam . Een slecht dieet bestaande uit verzadigde vetten kan overwerken uw lever , waardoor giftige stoffen op te bouwen dat het verhinderen effectief functioneert. Echter , de lever is een orgaan dat zich kan regenereren onder de juiste omstandigheden . Instructies
1

Consumeer een vezelrijk dieet te spoelen toxinen . Vezel elimineert toxines door binding met gal in uw dikke darm . Voedingsmiddelen rijk aan vezels zijn vijgen, tuinbonen , frambozen en gerst . Eet vezelrijke producten elke dag .

Neem Pagina 2 mariadistel kruid in tablet of capsule vorm . Mariadistel bevat een krachtige stof genaamd silymarine die helpt bij de regeneratie van de lever en verwijderen giftige stoffen . Neem een ​​175 mg tablet tweemaal per dag, bij voorkeur met voedsel .

Drink 3 veel water . Water reinigt je lever door hydrateren je lichaam. Drink zeven glazen water per dag om te helpen uw lever spoelen schadelijke toxines .
4

Doe yoga diepe ademhalingsoefeningen . Yoga stimuleert je lever te verdrijven ziekteverwekkende toxines. Voer yoga ademhaling twee keer per dag . See You Tube link voor een yoga- video .
5

Neem ascorbinezuur (vitamine C ) capsules . Deze vitamine helpt je lever te ontgiften door te helpen uw lichaam te maken de lever stof genaamd glutathion die schadelijke vrije radicalen verwijdert . Neem een ​​capsule van 500 mg tweemaal per dag , afgezien van voedsel .