Hoe om het lichaam te ontgiften tegen schadelijke chemische stoffen

Uw lichaam wordt voortdurend blootgesteld aan de ziekte veroorzaken toxines die voortkomen uit milieuverontreinigende stoffen , kunstmatige stoffen in voedingsmiddelen en medicijnen . Als giftige chemicaliën blijven in je lichaam voor langere tijd, kunt u schade lijden om de spijsvertering van je lichaam , je stofwisseling vertragen en pijn je lever. Er zijn echter manieren om deze stoffen uit uw lichaam te verwijderen . Door het gebruik van de volgende preventieve remedies , kunt u veilig en effectief uw lichaam te ontgiften van schadelijke chemicaliën. Instructies
1

Consumeren voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten elke dag. Antioxidanten werken door het verbeteren van uw immuunsysteem te helpen uw lichaam te spoelen giftige stoffen uit je cellen . U kunt de voordelen van antioxidanten krijgen van het eten elke dag groenten en fruit zoals pruimen , paprika , rozijnen , broccoli en aardbeien . U kunt ook afleiden antioxidanten uit supplementen zoals vitamine C. Eet minstens 2 kopjes van de hierboven genoemde voedingsmiddelen te helpen uw lichaam te ontdoen van gifstoffen. Kopen van 2

Consumeer oplosbare vezels aan uw dikke darm te reinigen . Oplosbare vezels zoals psyllium , lost gemakkelijk op in je spijsverteringsstelsel . Psyllium vormt een grote gel in uw dikke darm dat zich bindt aan stoffen en toxines verspillen en spoelt ze uit je systeem . U kunt psyllium poeders of capsules bij uw plaatselijke drogisterij .

Drink 3 2 ​​liter water per dag . Het drinken van voldoende water kan u helpen bij het ​​spoelen van toxines en het verhogen van uw metabolisme, terwijl voedende cellen . Drink gefilterd of gebotteld water om slechte elementen in leidingwater of het openbaar drinken fonteinen te voorkomen .
4

Oefening voor dertig minuten of meer per dag . Oefening stimuleert al je organen . Het verbetert de bloedcirculatie , stimuleert je lever te spoelen ziekteverwekkende toxines en bevordert de eliminatie via de nieren , huid en spijsvertering .
5

Vermijd blootstelling aan giftige stoffen zoals sigaretten en hun rook , cafeïne in dranken en voedingsmiddelen met een hoog verzadigd vet. Deze schadelijke toxines kunnen invloed hebben op uw detoxificatie methoden . Probeer ook om het gebruik van chemische-gebaseerde schoonmaakmiddelen en persoonlijke verzorgingsproducten zoals tandpasta , shampoo en deodorant te verminderen; in plaats daarvan kiezen voor producten met natuurlijke ingrediënten .