Hoe kan ik reinig behulp Vasten Liquid

Reiniging wordt gehouden om belangrijke controle over Web MD in het artikel ? "Natural Colon Cleansing : Is het nodig? " De handeling van reiniging is minstens uitgevoerd sinds 1920 , en nog steeds , heeft weinig praktisch onderzoek besteed aan de voordelen , risico's en resultaten . Om te beslissen of reiniging is voor u, probeer het voor 3-5 dagen met een veilige recept en stop als je voelt overmatig afgevoerd of ziek zijn. Wat je nodig hebt
Rauwe groenten en fruit
Soepen
Bouillon
Kruidenthee
Zeezout
Schoon water
reinigende ingrediënten
Toon meer instructies

1

Kies tussen veilige , beschikbare reinigende methoden . Web MD geeft laxeermiddelen , sterke kruidenthee , enzymen , poeders of parasietenbestrijding capsules . Let ook op de Master Cleanse methode, die een verzinsel van water , citroensap , cayennepeper en ahornsiroop gaat . Kopen van 2

Koop de producten die u hebt gekozen om te reinigen met . Koop genoeg om je drie tot vijf dagen , zodat je niet hoeft te gaan winkelen elke dag.
3

Begin met een verbintenis voor drie tot vijf dagen , hoewel sommige reinigingsproducten en methoden kan zeven tot 10 - dagen minimum suggereren . Haal je lichaam gewend aan de ervaring van het leven op een minimale of geen vast voedsel langzaam .

Eet 4 kleinere maaltijden vijf dagen voor de eerste dag van de zuivering .
5

eet alleen rauw voedsel en soepen drie dagen voor het reinigen .

Drink
6 alleen verse vruchten-en groentesappen de dag voor het reinigen . Nu is uw lichaam wordt gebruikt om consumeren minder voedsel . Je moet in staat zijn om het reinigen te gaan met balans en toewijding .
7

Consumeer het reinigingsproduct zoals voorgeschreven gedurende de dag. Bijvoorbeeld, op de Master Cleanse je mag drinken tussen de zes tot 12 glazen van de limonade brouwsel in een periode van 24 uur .
8

Volg speciale richtlijnen , zoals het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen , het vermijden van solide eten allemaal samen, het nemen van een zoutwaterbad een keer per dag of het drinken van kruidenthee laxerende thee .
9

Bewaak uw humeur, vermoeidheid niveaus , stoelgang en de algemene gezondheid . Stop het reinigen als je braken , ervaring hoge koorts of andere ernstige symptomen. Je zal meer frequente stoelgang hebben tijdens het reinigen , dus niet deze fout als een ernstige bijwerking .
10

Gemak uit het reinigen op de laatste dag . Begin niet aan vast voedsel meteen te consumeren , aangezien dit uw maag zal verstoren . Bereid je maag enzymen om voedsel weer te verteren door het drinken van een vruchtensap met pulp , zoals sinaasappelsap . Drink sap voor een volle dag na het reinigen .
11

Eat raw food op dag twee en drie na het reinigen .
12

Drink bouillon op dag vier na het reinigen .
13

Hervat het eten van vast voedsel langzaam en in kleine porties . Behouden de gezonde gewoonte van het eten van kleine , vezelrijke , nutriënten gevarieerde maaltijden te profiteren van de Master Cleanse lange termijn .