Hoe lang moet je wachten om te eten na het maken van Psyllium Husk

? Psyllium Husk is een natuurlijk kruid bestaat uit complexe koolhydraten . Mensen gebruiken dit kruid voor een verscheidenheid van redenen, waaronder het helpen om het spijsverteringskanaal en de dikke darm te reinigen , te helpen met gewichtsverlies , gezonde bloeddruk en cholesterol op peil te houden en te verminderen spijsverteringsstelsel aandoeningen zoals constipatie of prikkelbare darm syndroom . Omdat het wordt gemaakt van natuurlijke vezels , het werkt als een laxeermiddel en is zelfs te vinden in vele laxeermiddelen over de toonbank . Richtlijnen

Sinds Psyllium Husk is een vezel , je moet veel water de hele dag te drinken om uitdroging te voorkomen . De vezel absorbeert het overtollige water in de darmen , dus is het essentieel dat ten minste 64 gram of meer water per dag wordt geconsumeerd . Voor het beste resultaat neem een ​​dosering van Psyllium Husk met een 8 - ounce glas water en drink daarna een tweede glas water om hydratatie te bieden aan de spijsvertering darmkanaal .

Als u Psyllium Husk als onderdeel van een dubbele punt schoonmaken , kunt u dit combineren met Bentoniet Klei. De klei trekt gifstoffen uit in het darmkanaal worden verwijderd voor verhoogde gezondheid en welzijn. Combineer een eetlepel klei en Psyllium Husk met acht liter water en drinken tussen de maaltijden , drie keer per dag . Volg elke portie met een extra glas water .
Wanneer Take Psyllium Husk

Een portie van Psyllium Husk is een capsule , of een afgeronde eetlepel van de natuurlijke poeder . Als u ervoor kiest om de poedervorm te gebruiken , moet het worden gemengd met een vloeistof, zoals vruchtensap of water . Het mag nooit alleen worden genomen , omdat het niet zal spijsvertering vanzelf.

Neem Psyllium Husk ongeveer 2 uur voor de maaltijd , dus het zal niet interfereren met belangrijke spijsverteringsenzymen nodig is voor de afbraak van voedsel . Als je het gebruikt voor een laxeermiddel of dubbele punt zuivering beïnvloeden , drink een 8 - ounce glas van het mengsel ten minste een uur voor de maaltijd , drie keer per dag .
Speciale overwegingen

Als u geneesmiddelen op recept , neem ze ofwel 1 uur voor het gebruik van Psyllium Husk , of 2-4 uur later , om zeker te zijn dat ze worden geabsorbeerd en effectief .

Aanstaande moeders en kinderen moeten het gebruik van Psyllium Husk , evenals personen die een vernauwing van de darm of slokdarm , omdat de uitbreiding van vezels kan leiden tot verstikking .

Je mag Psyllium Husk gebruiken als onderdeel van een dagelijkse aanvulling van vezels . Volwassenen van 18 jaar en ouder moet ongeveer 25 gram per dag voor een optimale gezondheid .