Hoe u uw lichaam van Drugs Flush

Alle drugs , of recept , over-the -counter of recreatieve , bevatten chemicaliën die giftig zijn voor het lichaam kan zijn . In sommige gevallen , de geaccumuleerde drugresidu maakt het moeilijk om te stoppen met het gebruik van een drug , en de gebruiker kan worden verslaafd . Spoelen geneesmiddelen uit het systeem of ontgiften van het lichaam gunstig voor het hele lichaam . Een flush kan vele vormen aannemen . Wat je nodig hebt
vloeistoffen , zoals water
Vezelrijke voedingsmiddelen
Milk Thistle
Uva Ursi
Toon meer instructies
1

Drink water . Een goede manier om het spoelen van het lichaam is met grote hoeveelheden vloeistoffen . Water , kan kruidenthee , vruchtensappen en groentesappen alle helpen bij het verwijderen van drugs en ​​andere giftige stoffen uit het systeem . Drink minstens 64 gram vocht per dag. Kopen van 2

vet verliezen . Het lichaam slaat de opgehoopte gifstoffen in vetcellen . Hoe meer vet je hebt , hoe meer giftige stoffen opgeslagen . Aerobic oefening is een van de beste manieren om vet te verbranden , maar elke vorm van lichaamsbeweging die je hart pompen krijgt is nuttig . Probeer ten minste 3 keer per week oefenen gedurende 20 minuten . Uitoefenen voor langere tijd en elke dag zal de vetverbranding en verwijdering van gifstoffen te versnellen.

Eet 3 vezels. Vezelrijke voedingsmiddelen , zoals fruit en groene bladgroenten serveren een paar doelen . Het lichaam krijgt de voedingsstoffen die het nodig heeft om de verschillende functies te vervullen. Vezel ook elimineert of vermindert constipatie . Door het toevoegen van bulk aan de ontlasting , kunt u meer frequente stoelgang te hebben. Dit verwijdert de ontlasting in de darmen tijdig . Er is enig bewijs dat als gifstoffen te lang in de dikke darm blijft , kunnen de weefsels absorberen een deel van de gifstoffen.
4

Neem Milk Thistle . De lever is een filter orgaan dat helpt het lichaam ontdoen van gifstoffen . Als er te veel schadelijke stoffen in het lichaam , kan de lever niet zo effectief te werken . Milk Thistle is een populair kruid voor het schoonmaken van de lever en is te vinden in reformwinkels als een aanvulling. Volg de aanwijzingen op het etiket .
5

Neem Uva Ursi . De nieren schoon en het bloed filteren . Het bloed brengt voedingsstoffen naar alle delen van het lichaam en verwijdert afvalstoffen ook . Het kruid Uva Ursi ruimt de nieren , waardoor het orgel efficiënter . Het afval van de nieren naar de blaas verzonden en vervolgens uitgespoeld als urine . Uva Ursi is verkrijgbaar als supplement in reformwinkels . Volg de aanwijzingen op het etiket .