De beste Colon Cleanse Methode

Veel behandelingen bestaan ​​om de dikke darm schoon . De beste methode voor een persoon mogelijk niet geschikt voor een ander. Maar reinigen van de dikke darm is belangrijk voor een gezonder leven . Gemeenschappelijke reiniging methoden omvatten het verbeteren van de voeding en het drinken van veel vocht . De snelste manier om de dikke darm schoon is met colon hydrotherapie . Maar voor degenen die niet het geld hebben voor deze alternatieve medische procedure , er zijn schoonmaak methoden iedereen kan doen op een regelmatige basis . Heeft u een Colon Hydrotherapie

Colon hydrotherapie is een manier om het spoelen van de dikke darm met behulp van warm water . Hoewel vergelijkbaar met een klysma , colon hydrotherapie maakt gebruik van een machine die de waterpompen in de onderste darmen. Getrainde colon therapeuten voer de procedure in een kantoor . Door een slang in de anus , de pomp duwt het water in de dikke darm , waar het los puin en beïnvloed fecale materie . De meeste hydrotherapiesessies duren ongeveer 45 minuten , volgens het artikel door Cheryl Ashby , getiteld " Wat gebeurde tijdens en na een Typische Colon Hydrotherapie sessie? " Colon hydrotherapie is een geweldige manier om diep reinigen van de dikke darm indien goed uitgevoerd .
Drink veel van vloeistoffen

Water helpt ook schoon uit de dikke darm. Het water maakt ontlasting zachter en helpt de afvalstoffen reizen door het darmkanaal en de endeldarm . Water helpt ook verlichten constipatie . Als de ontlasting blijft te lang in de dikke darm , kan het weefsel gaan sommige toxinen reabsorb . Veel traditionele en alternatieve artsen geloven deze toxines zijn verantwoordelijk voor een slechte gezondheid en ziekten . Om de dikke darm schoon , drink minstens 64 oz . van vloeistoffen elke dag , stelt de American Dietetic Association .
Eet Fiber

Een andere goede methode van colon - reiniging wordt het eten van grote hoeveelheden vezels per dag . De Mayo Clinic aanbevolen een dagelijkse inname van 20 tot 35 oz . vezels . Goede bronnen van vezels zijn volle granen , bonen , groenten en fruit. Groen , bladgroente zijn een bijzonder goede bron van vezels . Fiber supplementen zijn ook handig als u dit veel vezels niet kunnen krijgen van voedsel . Fibercon is een voorbeeld van een vezel supplement . De vezel is belangrijk voor regelmatige stoelgang . Het voegt bulk aan de ontlasting , waardoor afval beter te elimineren . Fiber is een natuurlijke manier om de dikke darm schoon te maken en geven het lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft.