Psyllium is een van de meest effectieve kruiden voor gewichtsverlies en spijsvertering zuiveringen . Psyllium biedt vezels , vooral koolhydraatarme dieet plannen . Hoewel een low - carb dieet beperkt de hoeveelheid volle granen, fruit en granen je eet , het nemen van een supplement psyllium geeft je de vezels die nodig zijn om de spijsvertering te verbeteren en bij te houden je metabolisme te geven . Psyllium geeft 71 gram oplosbare vezels per 100 gram van het kruid .
Eigenschappen
Door de hoge hoeveelheid vezels in elke portie , psyllium absorbeert overtollig water uit de darmen , het reinigen van het systeem en het verlenen van vrijstelling van darmproblemen zoals diarree . De hoeveelheid vezels in psyllium werkt ook opgeblazen gevoel en constipatie verminderen . Hoewel psyllium omvang toeneemt afval , het verhoogt de productie , waardoor zij helpen de darmen en de dikke darm en verlichten constipatie . Psyllium komt in poeder of capsule vorm .
Ander gebruik
Psyllium helpt ook lagere schadelijke niveaus van cholesterol , met behoud van het huidige niveau van gezonde cholesterol . Galstenen kunnen worden voorkomen door een regelmatige inname van psyllium , omdat het helpt reinigen het spijsverteringskanaal en te voorkomen dat stenen van de vorming.
Voordelen
Psyllium wordt soms gebruikt voor de behandeling van het prikkelbare darm syndroom . Echter, omdat de aandoening is stress - gerelateerd , moet u uw arts over alternatieve behandelingen te gaan met het op de lange termijn te raadplegen . Psyllium wordt ook vaak aanbevolen voor mensen die lijden aan andere aandoeningen die diarree veroorzaken , zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa .
Waarschuwing
hotels met een natuurlijke kruiden , psyllium moeten niet worden gebruikt wanneer er obstakels binnen het spijsverteringskanaal . Als u diabetes hebt , moet je niet gebruiken psyllium omdat het uw bloedsuikerspiegel kunnen veranderen .
Sinds psyllium is een vezel , je moet minstens 64 liter water per dag moeten drinken van het krijgen uitgedroogd te houden . De vezel absorbeert water uit afval en de darmen , dus het is belangrijk om water te vullen voor een soepele spijsvertering en de algehele gezondheid .
De Daniel Fast is een spirituele snel meestal uitgevoerd door christenen die willen hun ge
Een dubbele punt boord is een apparaat waarmee een persoon om zichzelf een colon in het co
Uw dikke darm en lever zijn beide verantwoordelijk voor het verwerken van voedsel en het n
Hoe dat te doen Het Lemon Juice Cleanse
Hoe en wat te verwachten terwijl het doen van het citroensap reinigen . Wat je nodig hebt
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win