Ayurvedic Health & Menopauze

Ayurveda is een oude Indiase methode van het houden van uw lichaam in balans . Het staat bekend als de zus wetenschap om yoga. Ayurveda kan worden gebruikt om allerlei ziekten en aandoeningen te behandelen. Ayurveda richt zich op de menopauze door het balanceren uit dosha het lichaam met bepaalde voedingsmiddelen en activiteiten. Het vinden van Uw Dosha

Om Ayurveda gebruiken om de menopauze te behandelen , moet je eerst begrijpen uw persoonlijke dosha . Uw dosha is de kenmerken en fysieke kwaliteiten die deel uitmaken van je wezen. Om uw dosha te ontdekken , moet je een test ( Whatsyourdosha.com /) die een breed scala van vragen die betrekking hebben op alle gebieden van je leven uit je fysieke make-up om je spiritualiteit , om uw eetgewoonten vraagt ​​nemen . De meeste mensen zijn een mix van dosha's ( vata , pitta of kapha ) en sommige mensen zijn alle drie dosha's .
Na het uitzoeken van uw Dosha

Nadat je hebt vastgesteld uw persoonlijke dosha , de volgende stap is om te leren wat voedsel en activiteiten van uw lichaam weer in balans zal brengen . Ayurveda zegt dat aandoeningen zoals symptomen van de menopauze zijn gewoon een onbalans in uw dosha . U zult waarschijnlijk moeten houden aan bepaalde beperkingen dieet .
Vata menopauze symptomen en behandelingen

Uw overgangsklachten afhangen van wat dosha is de sterkste in uw persoonlijke grondwet . Bijvoorbeeld , als je een vata , uw klachten zal waarschijnlijk ook opvliegers en veel van de psychologische symptomen geassocieerd met angst en depressie , evenals constipatie en een slechte huid . Compenseren dit door het eten van voedsel koel te rustig uw opvliegers, mediteer vaak naar de geest tot rust , en zorg ervoor dat je genoeg slaap krijgt . Vatas de neiging om 's nachts uilen , waardoor ze echt gooit uit balans .
Pitta menopauze symptomen en behandelingen

Pittas hebben een vurig grondwet , wat betekent dat ze zijn constant bezig om zijn koelen van de vlam . Pitta menopauzale symptomen worden gekenmerkt door woede , stemmingswisselingen , puistjes en opvliegers . Om uw constitutie weer in evenwicht te vermijden gekruid voedsel of te veel alcohol , en in plaats daarvan veel water drinken . Eet rauw voedsel vaak en vermijd dan gekookt voedsel . Ga niet in de zon te lang . Met aloë vera om af te koelen ook. Deze zullen allemaal helpen rustig naar beneden het lichaam en geest .
Kapha menopauze symptomen en behandelingen

Kaphas neiging om ronder en hebben grote frames. Hun menopauze symptomen worden dan ook gekenmerkt door gewichtstoename, vermoeidheid en langzaam . Kaphas moeten hun voeding letten en niet te veel eten voedsel . Ze moeten lichter voedsel in kleine porties te eten en vermijd voedsel dat te zoet of te zout zijn . Zij moeten ook te veel slapen te vermijden en voldoende lichaamsbeweging.