Chronische Vermoeidheid Home Remedies

Chronische vermoeidheid syndroom is een andere aandoening te diagnosticeren en behandelen voor veel mensen . De symptomen van de aandoening zijn een overweldigend gevoel van vermoeidheid dat niet verhelpen met slaap en rust . Home remedies zijn meestal een gratis behandeling , maar voor deze aandoening , kunnen zij de enige opluchting zijn . Managing Vermoeidheid

Chronische vermoeidheid patiënten beginnen de tijden van de dag herkennen wanneer ze voelen dat hun meest energieke . Traditionele geneeskunde biedt weinig om deze energie te verhogen tot andere tijdstippen wanneer nodig zijn . Stress kan een factor in chronische vermoeidheid en het niet hebben van voldoende energie tijdens de dag alleen bijdraagt ​​aan de stress.

Beheer uw tijd, zodat u te bereiken uw taken als je de energie . Worstelen om uw huishoudelijk werk gedaan wanneer je energie is op zijn laagst is geen effectieve manier om uw conditie te beheren . Houd bij wanneer u zich het meest energiek en het plannen van uw activiteiten tijdens deze time.Managing uw planning rond energie kan ook helpen verlichten van een aantal van de stress die je voelt . Naast het beheren van uw tijd beter , moet je stress te verlichten behandelingen en zoals meditatie en ontspanningstechnieken zoeken.
Dieet

Uw dieet kan een belangrijke rol spelen in de manier waarop je je voelt met chronische vermoeidheid. Een evenwichtige voeding die geraffineerde suikers en voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat glucosespiegels spike vermijdt kan helpen met de aandoening. Blijf weg van zoete snacks en geraffineerde koolhydraten .

Plan om kleinere maaltijden te eten vaker door de dag om glucosewaarden onder controle te houden . Vier tot zes kleinere maaltijden in plaats van drie grote bedrijven zal uw voeding te houden in evenwicht . Kies volle granen en rauwe groenten voor voldoende vezels in de voeding . Dit helpt om constipatie te voorkomen , die energie kan ondermijnen en ertoe leiden dat u zich traag .
Immuunsysteem versterken Kruiden

Boost je immuunsysteem om chronisch vermoeidheidssyndroom strijd . Kruiden- behandelingen het immuunsysteem een lift en het vergroten van energie door middel van verhoogde circulatie ook. Echinacea is een kruid dat je kunt vinden in tinctuur of te vullen formulier . Dit kruid helpt ook om infecties af te weren .

Voeg een ginseng aanvulling op energie te verbeteren en ondersteuning van uw immuunsysteem. Begin niet met de aanbevolen dosering op het etiket op het eerste. Begin met een helft van een dosis en werk je omhoog naar de volle dosering aanbevelingen . Dit is een krachtige stimulans en kunnen worden beïnvloed door cafeïne en stimulerende medicijnen die u mogelijk gebruikt .

Altijd praten over het gebruik van kruiden met uw arts voordat u begint met een kruiden-behandeling plan. Kruiden kan een wisselwerking met andere medicijnen en bijwerkingen veroorzaken .