DIY Pain Relief

Als je hebt pijn, zoals hoofdpijn of pijnlijke spieren , hulp kan komen in vele vormen . Hoewel medicijnen zoals paracetamol en aspirine genomen kunnen worden om te helpen met pijn, ook zijn er natuurlijke alternatieven die u thuis kunt doen . Voor degenen die liever chemische medicijnen te voorkomen dat overwerk kan stress veroorzaken op de organen, zoals de lever en de maag , het leren van een doe- het-zelf- natuurlijke methode voor pijnbestrijding kan u helpen de pijn te verlichten , zonder de noodzaak voor over-the - counter medicatie . Wat je nodig hebt of Natural pijnstiller
Warm of koud kompres
Hete thee
Toon meer instructies
1

Neem een natuurlijke pijnstiller te proberen pijn te verlichten . Er zijn tal van natuurlijke kruiden en supplementen die zijn getoond om pijn te verlichten . Bijvoorbeeld , kan visolie helpen met pijn en ontsteking van de gewrichten als blikje kruiden , zoals Boswellia en duivelsklauw . Voor pijn , zoals hoofdpijn of spierpijn , probeer het nemen van een wilgenbast capsule , die is gevonden om te werken net als aspirine voor pijn . Zorg ervoor dat u overleggen met uw arts voordat u een kruiden als ze kunnen communiceren met andere medicijnen en kan bijwerkingen veroorzaken . Kopen van 2

Breng de temperatuur naar het getroffen gebied . Of het nu een hoofdpijn of spier-of gewrichtspijn probleem , het aanbrengen van een warm of koud kompres op het gebied kan verminderen ontstekingen en pijn. Een kompres kan ook helpen de bloedsomloop en zuurstof naar het gebied om de pijn te verminderen . Probeer het aanbrengen van een warme of koele doek over je hoofd voor een hoofdpijn of een zak ijs of verwarming pad naar een spier-of gewrichtspijn .

Maak Goedkope 3 een hete thee om je lichaam en geest te ontspannen . Ontspanning helpt bij het verhogen van de bloedstroom en zuurstof in het bloed door middel van langzame rustige ademhaling. Dit kan helpen verlichten de pijn in tegenstelling tot waardoor stress verergeren . Populaire thee voor ontspanning zijn lavendel of kamille , dus probeer het maken van een van deze en nippen het tussen diep adem om je lichaam te ontspannen .