Hoe je problemen met de spijsvertering Uiteraard behandelen

We zijn allemaal beïnvloed door problemen met de spijsvertering op een of ander moment ; maar de meeste zijn verlicht en gecorrigeerd door een eenvoudige holistische remedies. Algemene oorzaken zijn te veel of te weinig zuur in de maag . Lees verder om een paar manieren om problemen met de spijsvertering op natuurlijke wijze verlichten leren . Instructies
Hoe problemen met de spijsvertering behandelen Uiteraard
1

Kauw je eten goed en langzaam . We zijn allemaal op een drukke agenda ; maar we moeten beginnen met het eten langzamer . Volgens de Franse , wij Amerikanen eten veel te snel - en we niet genieten van ons voedsel kopen van 2

Heb meer dan eten . . Door het vertragen van uw eten dit zal helpen met het over het eten .

Vermijd 3 de late night snack , iets te eten .

Vermijd 4 het voedsel dat je aankondiging zijn irriterend voor je buik op regelmatige basis. Enkele van de meest voorkomende voedingsmiddelen die irriteren zijn alcohol , koffie , en items die gebarbecued .
5

Neem spijsverteringsenzymen en probiotica . Zij zullen het verteringsproces te bevorderen.

Neem
6 een wandeling na het eten van uw maaltijden. Dit zal ook het verteringsproces te bevorderen.
7

Er zijn een aantal supplementen en kruiden te nemen die kunnen helpen met eventuele problemen met de spijsvertering . Sommige van de supplementen zijn pepermunt , Shaklee EZ Gest , Shaklee Soothing Maag Complex .
8

Maak een thee gemaakt met kruiden voor een na het diner dessert met het volgende recept .

1 theezakje van kamille tea1 theezakje van pepermunt teaSmall hoeveelheid ruw gember - of gebruik gemberpoeder als u geen verse gingerCinnamon (optioneel ) op