Hoe naar Lower Choleterol

Cholesterol is een vetachtige onderdeel uw lever maakt om uw lichaam celwanden op te bouwen en te versterken . Je hebt twee soorten cholesterol : slechte cholesterol ( low density lipoprotein of LDL ) en goed cholesterol ( high density lipoprotein of HDL ) . Na slechte cholesterol veroorzaakt hart problemen als gevolg van de vorming van tandplak in de slagaders , terwijl het houden van een goede cholesterol en HDL beschermt tegen hartproblemen . Er zijn manieren om je cholesterol te verlagen natuurlijk met verschillende krachtige cholesterolverlagende voedingsstoffen en kruiden . Instructies
1

Eet kurkuma . Deze krachtige kruid , die in Oost-Indische gerechten , bevat de verbinding curcumine , waardoor uw bloedsomloop kan verbeteren terwijl het verlagen van slechte cholesterol ( LDL ) . Kurkuma toe te voegen aan uw hoofdgerechten elke dag. Kopen van 2

Neem policosanol capsules . Policosanol is een krachtig extract uit suikerriet was. Het werkt door te helpen de slechte cholesterol ( LDL ) te verlagen en verhogen het goede cholesterol ( HDL ) . Neem een ​​10 mg capsule eenmaal daags , bij voorkeur bij de maaltijd .
3

Drink veel knoflook. Deze gemeenschappelijke kruid bevat de verbinding allicine , die niet alleen een krachtige natuurlijke antibioticum , maar kan een cholesterolverlagend stof ook. Knoflook toe te voegen aan uw gerechten dagelijks.
4

Neem olijfblad extract capsules . De verbindingen in dit mediterrane plant kan de bloeddruk verlagen , regelen de bloedstroom en een lager cholesterolgehalte . De aanbevolen dosering is een 525 mg capsule moet worden genomen bij de maaltijd een keer per dag .
5

Consumeer guggulipid capsules . Deze oude Oost-Indische kruid kan net zo effectief als de meeste moderne drugs zoals vidistat zijn. Het werkt door het verminderen van slechte cholesterol ( LDL ) en triglyceriden . Neem vier capsules van 250 mg per dag.