Verlaag het risico op hart-en vaatziekten in verband met hoog cholesterolgehalte met de toename van de antioxidant niveaus wanneer je ook cranberrysap in uw dieet . Minimaal een 8 - oz . glazen per dag wordt aanbevolen , met de beste resultaten van 2 of 3 glazen per dag . kopen van 2
Verwacht het goede cholesterol ( HDL ) om zo veel als 10 procent te verhogen met een gemiddelde inname van 3 glazen per dag van cranberrysap . De studies gedaan zijn met cranberry sap dat ongeveer 27 procent van de pure cranberry bevatten .
Verlaag 3 de slechte cholesterol ( LDL ) met de fenolen die zijn gevonden in veenbessen. Deze plantaardige stoffen zijn effectief in het beschermen van de slagaders van de vorming van tandplak .
4
Gebruik cranberrysap om flavonolen , proanthocyanidinen en anthocyanen te leveren aan de oxidatie van LDL-cholesterol te voorkomen . De toename van deze flavonoïden zijn actief in het verminderen van de capaciteit voor de cholesterol te houden aan slagaders .
5
Combineer haver en cranberries voor een hart - gezond ontbijt . Zet 1/2 kopje havermout en 1 1/4 kopjes water in een kleine steelpan .
6
Breng mengsel aan de kook en kook 4 minuten op een matig laag vuur . Roer de haver om te voorkomen dat ze vastvriezen.
Giet 7 in 1 /4 kop van vetvrije melk en kook 2 minuten . Roer voortdurend .
8
Haal de pan van de brander en roer er 1/4 kop gedroogde cranberries en 14 geheel ongezouten amandelen , gehakt .
9
Top van de havermout met ongeveer 1 tl . van bruine suiker .
10
Vergelijk het verschil in cranberries en rode druiven . Studies tonen aan dat mensen die cranberry's gebruiken om het niveau van cholesterol in het bloed te verlagen lezingen hebben betere resultaten dan degenen die rode druiven te gebruiken.
Aan de slag met chelatietherapie
Chelatietherapie is een behandeling die werkt door het injecteren van een chemische stof i
Voorkomende toepassingen voor Radon
Radon is een van een groep van elementen die bekend staat als nobel of inerte gassen . Dit
Hoe gebruik ik natuurlijke progesteron crème tijdens de perimenopauze
Als vrouwen ouder worden en bereikt de perimenopauzale fase van het leven , is er een duid
Hoe te Magneten Met Air Cupping
Cupping therapie is de oude Chinese alternatieve geneeskunde aanpak van deep - tissue mass
De toepassingen voor Food Grade waterstofperoxide
Hoe maak je Tijdelijk Herstel een verloren Vulling
Wat zijn de behandelingen voor Sinus Headeache Pain
Oplossing voor geblokkeerde ear
Hoe om te delen, met zwarte peper Behandel
Milk Thistle voor Blood Cleansing
Hoe te frequent urineren behandelen met Kruidenthee
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win