Begin uw ochtend met een glas lijnzaadolie en sap . Voeg 1 el . olie tot 8 of meer gram sap en meng goed. U kunt ook gebruik maken van yoghurt en vers fruit in plaats van een gezonde smoothie te maken.
Eet 2 ontbijten , waardoor je darmen 20 tot 30 minuten te beginnen met bewegen . Lijnzaad wordt beter in het lichaam opgenomen als je het met voedsel . Blijf dicht bij een badkamer in het geval je snel nodig hebt.
Maak Goedkope 3 een salade dressing met lijnzaadolie , olijfolie en citroensap . Voeg Dijon mosterd als je wilt, en zout en peper . Deze gezonde specerij kan uw gezondheid van het hart en een lager cholesterol te stimuleren in aanvulling op het verlichten van uw gastro-intestinale problemen .
4
Gebruik een elektrische koffieboon molen op hele lijnzaad vermalen tot een poeder - achtige substantie . Deze vorm van vlas bevat veel vezels . Het verhogen van de hoeveelheid vezels in uw voeding zeer effectief kan behandelen constipatie .
5
Voeg gemalen lijnzaad aan uw favoriete voedsel zoals fruitsalade , ontbijtgranen en gebak . Koelkast of ongebruikte zaden voor 3 tot 6 maanden te bevriezen .
6
Houd uw dikke darm gezond , zelfs wanneer u niet verstopt . Op deze manier kunt u pro-actief te zijn en te behandelen constipatie voordat het een probleem wordt . Lijnzaadolie is een goede bron van antioxidanten, die je lichaam van schadelijke gifstoffen kan reinigen . Ook verhoging van de hoeveelheid water die je dagelijks drinkt . Gebruik partjes citroen en veel ijs om het aantrekkelijker te drinken gedurende de dag te maken.
De Best Home remedies voor symptomen van de menopauze
Menopauze - de tijd in het leven van een vrouw als ze niet meer in staat zich voort te pla
Natural Cure For Calcium in de slagaders
kalkafzetting in de slagaders is een zeer gevaarlijke situatie . Niet alleen kan dit leide
Hoe maak je een Kurkuma pasta voor Psoriasis Zorg
Psoriasis is een jeukende en pijnlijke huiduitslag . Lijders proberen vaak verschillende o
Stoom-en infrarood sauna Thermo Detox
sauna is een eeuwenoude Zweedse methode van verwarmen van het lichaam door het zitten in e
Schildklierkanker homeopathische behandelingen
Home remedies voor slechte adem behandelen
Bijwerkingen van Knox Gelatine
Hoe uw eigen Contact Lens Solution Make
Hoe te Verkoudheid Behandelt Met Gember thee
Natuurlijke manieren om vochtretentie
Hoe te behandelen bijnier uitputting Met Kruiden
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win