Hoe te gebruiken etherische oliën om spieren te ontspannen

Oh, die gespannen en pijnlijke spieren ! Wil je wat opluchting , maar in plaats van het gebruik van commerciële zalven en crèmes , kunt u uw eigen spierontspannende massage olie te maken om te helpen weg te kalmeren de pijn en pains.Here 's hoe essentiële oliën die u zullen helpen om te ontspannen te selecteren en voor te bereiden je spieren . Wat je
Zuivere etherische oliën
sesamolie
Plastic fles met dop
Toon meer instructies nodig
1

Kies 100 procent pure essentiële oliën - alleen deze bieden gezonde voordelen . Het label zal worden bepaald " 100 procent zuiver . " Je kunt ze vinden bij reformwinkels en online . Geen synthetische oliën gebruiken. Ze hebben niet dezelfde voordelen . Kopen van 2

Koop alleen sesamolie dat speciaal is ontworpen om te worden gebruikt voor massage . Het is speciaal verfijnd en voorbereid voor gebruik op de huid . Je kan het krijgen bij reformwinkels en online .

Selecteer Goedkope 3 de formule die het meest een beroep op uw gevoel van geur . De meeste winkels hebben tester flessen , dus neem een ​​paar vleugen en kies de geuren die je echt leuk . Voor de ontspanning van de spieren , zijn er meerdere formules om uit te kiezen . Hier zijn twee : Formula # 1 : gember , cipres , jeneverbes , zwarte peper ; Formula # 2 : Peru balsem , tijm , laurier , marjolein

Zorg Goedkope 4 Formula # 1 . . De massage olie maakt eerst de essentiële olie mengen met sesamolie , die bekend staat als een "drager " olie. Maatregel 2 eetlepels ( 30ml ) van sesamolie in de plastic fles , voeg dan 10 druppels gember etherische olie , 10 van cipres , 5 van jeneverbessen en 5 van zwarte peper . Goed schudden .

Zorg Goedkope 5 Formula # 2 . De massage olie maakt eerst de essentiële olie mengen met sesamolie , die bekend staat als een "drager " olie. Maatregel 2 eetlepels ( 30ml ) van sesamolie in de plastic fles , voeg dan 9 druppels Perubalsem essentiële olie , 8 van tijm , 7 van laurier en 6 van marjolein . Goed schudden .
6

Masseer de formule in het strakke spieren en omliggende weefsels. Wees niet verbaasd als je voelt wat " warmte ", zoals sommige van deze oliën zorgen dat de spier- ontspannende warmte .