Ga op een 24 - uurs detoxificatie programma zodra u zijn gediagnosticeerd met een hoge bloeddruk . Een dergelijk plan zal u helpen u te ontdoen van uw systemen van giftige stoffen die kunnen worden ingebouwd in uw systeem . Een 24-uurs detox is vrij eenvoudig en het gaat om een natuurlijk vloeibaar dieet voor een dag. Klik op de onderstaande link om de eHow artikel: " Hoe de 24 Uur Ontgiften Plan gebruiken . " Het kopen van 2
Verwijder alle fast food , vet eten , gerechten hoog in geraffineerde suiker en cafeïne uit je dieet . Vermijd ook sterke drank . Deze agenten slow lichaamsfunctie beneden en veroorzaken veel lichamelijke systemen , vooral het cardiovasculaire systeem , om overbelast te worden. Het is belangrijk om uw bloed gezondheid dat alle giftige stoffen worden uit het lichaam gespoeld . Vervang deze voedingsmiddelen met gerechten zoals zemelen , kefir , spruiten , rozijnen , gebakken aardappelen , bruine rijst en gebakken vis .
Drink 3 een 12 - ounce glas wortelsap met ontbijt en lunch . Wortelsap , naast dat het een geweldige bron van vitamine A , is ook rijk aan calcium , magnesium , kalium , fosfor, ijzer en vitamine B-complex .
4
Drink een 12 oz . glas kalium sap tussen de maaltijden . Kalium werkt als een reinigende tonic wanneer opgenomen als een vloeistof. Het creëren van een kalium sap gaat sap wortelen , selderij , spinazie , peterselie en zeegroenten . Als u niet een sapcentrifuge hebt, gewoon mix een 2 oz . van Noni sap met een 8 oz . glas bronwater . Noni sap kan worden gekocht bij de meeste reformwinkels . Er zijn verschillende merken van Noni op de markt. Het is belangrijk om pure Noni sap kopen . Noni gemaakt door Tree of Life behoort tot de top pure merken .
5
Met diner , drink een 12 oz . glas appelsap . Meng 1 pakje zon chlorella korrels . Chlorella is rijk aan essentiële vitaminen en calorieën . Het is zeer effectief in het bestrijden van infecties en het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam . Veel kankerpatiënten gebruiken chlorella korrels om hun ziekte te behandelen . Chlorella korrels kunnen worden gekocht bij de meeste reformwinkels en online .
6
Overweeg kruiden Calmers . Kruiden werken vaak meteen als je met symptomen van hoge bloeddruk . Kava kava , valeriaan wortel extract en ashwagandha , om een paar te noemen , worden verkocht in capsules en brengen vaak verlichting van angst en hoge bloeddruk binnen enkele minuten. Angst en hypertensie zijn vaak de oorzaak van hoge bloeddruk . Kruiden-supplementen kan dagelijks worden genomen , echter , sommige bevatten bijwerkingen. Raadpleeg een health food winkel professional of drogist als u vragen hebt. Als u geen kava kava , valeriaan of ashwagandha verkrijgen zijn , drink een kopje kamille thee als dat nodig is. Kamille is een milde , maar effectieve relaxerend dat zal helpen de rest van je lichaam zelf te verlichten van spanning .
Body Care en Bewegen
7
Overweeg een veilige en natuurlijke gewicht verlies programma als je overgewicht hebt . Overgewicht kan leiden tot veel gezondheidsproblemen , waaronder hoge bloeddruk .
Neem 8 een stevige wandeling minstens twee keer week . Tijdens het wandelen , zich concentreren op het doen van diepe ademhalingsoefeningen . Adem langzaam en diep . Houd uw adem gedurende 3 tot 5 seconden . Adem langzaam . Ademhalingsoefeningen kunnen worden gedaan op elk moment van de dag .
9
Do geest ontspanningsoefeningen vaak . Hoge bloeddruk kan worden veroorzaakt door de eenvoudige stress en leven druk . Neem ten minste 30 tot 60 minuten om te ontspannen en te mediteren .
10
overwegen om een chiropractische behandeling minstens een keer per week of zoals voorgeschreven . Een verkeerd lichaam wordt vaak geassocieerd met veel gezondheidsproblemen , waaronder hoge bloeddruk .
Hoe te profiteren van Low Dose Naltrexone
Naltrexon is een farmaceutisch medicijn dat oorspronkelijk is geformuleerd als een laatste
Gezondheid Voordelen van Inversion Tafels
Inversion therapie, die wortels naar Hippocrates heeft , is succesvol cross- cultureel geb
Hoe ontwikkel ik een winnende persoonlijkheid met Subliminal CD's
? Met behulp van subliminale cds kon helpen een persoonlijk ontwikkelen van een winnende o
Hoe te behandelen Kookt via de voeding
Een van de makkelijkste manieren om te behandelen en voorzingen kookt is om wijzigingen in
Natuurgeneeskundige behandeling van hoge concentraties ammoniak
Hoe gebruik Kruiden voor Stress Management
Hoe gebruik Tea Tree Oil voor Infectie
Wat zijn de voordelen van Geconcentreerde Rozenwater
Hoe te Epididymitis behandelen met kruiden Home Remedies
Hoe te Massage Olie maken voor Stress Relief
Natuurlijke remedies voor angst & Depressie
Hoe de behandeling van zware menstruatie Bloeden tijdens de menopauze
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win