Hoe te vermijden Artritis

Artritis is een verzameling van aandoeningen waarbij ontsteking en pijn van een of meer gewrichten in je lichaam. De betrokken gewrichten kan warm , gezwollen , pijnlijk en gevoelig zijn , met name tijdens beweging. Artritis kan zo veel pijn veroorzaken en u deze uitschakelen . Helaas , artritis is niet te genezen . U kunt alleen behandelen en de behandeling wordt doorgaans gericht op het beheer van de pijn. U kunt echter artritis vermijden door het houden van uw lichaam soepel , terwijl de toepassing van natuurlijke methoden van preventie. Instructies
1

Drink veel water . Water helpt artritis te voorkomen door het smeren van uw gewrichten en kraakbeen , zodat je meer beweging kan hebben . Water maakt ook uw gewrichten efficiëntere schokdempers . Drink minstens tien glazen water per dag . Kopen van 2

Consumeer kurkuma . Deze gemeenschappelijke Oost- Indische kruiden bevat een krachtige stof genaamd curcumine . Het remt het ontstaan ​​van pijn in de gewrichten door het onderdrukken van ontstekingen in je lichaam.
3

Neem vitamine C tabletten. Deze belangrijke vitamine kan helpen artritis voorkomen door te helpen uw lichaam te maken meer collageen , een belangrijk bestanddeel van kraakbeen . Neem een ​​500mg tablet eenmaal per dag .
4

Eet kaneel. Kaneel bevat een sterk ingrediënt genaamd hydroxychalcone die helpt deposito's en blokkades die artritis kan veroorzaken te verwijderen . Kaneel toevoegen aan warme melk of gesneden appels . Deze voedingsmiddelen te eten elke dag.
5

Praktijk yoga-oefeningen gericht op uw gewrichten. Yoga kan artritis te voorkomen door het houden van uw gewrichten soepel . Voer yoga oefeningen elke dag . Zie onderstaande link voor een video van You Tube .