Hoe om angst met natuurlijke methoden Verminder

Veel mensen lijken te lijden aan angstproblemen . Hoewel er medicijnen die er zijn die worden gebruikt om deze aandoening te behandelen veel liever wenden tot natuurlijke behandelingen voor angst . Er zijn manieren om angst te verminderen natuurlijk al vele jaren . Kava gebruikt om een ​​primaire natuurlijke behandeling tot enkele jaren geleden toen de artsen hebben ontdekt dat het een negatief effect op de lever . Kava mag alleen onder toezicht van arts worden gebruikt , aangezien de lever kunnen beschadigen. Er zijn echter andere behandelingen voor angst die net zo goed . In deze gids leert u hoe u angst natuurlijk verminderen . Instructies
1

voedingsstoffen bekend als 5 - HTP , een verbinding met de naam 5 hydroxy - tryptofaan , is afgeleid van tryptofaan . Anders dan gebruikt als een stemming lifter kan ook worden gebruikt om het tolerantieniveau pijn verhogen en als slaapmiddel . De moleculen in deze verbinding zijn klein genoeg om te gaan door de bloedstroom naar de hersenen ; veel supplementen niet moleculen die klein genoeg zijn om dit te doen hebben . Echter, 5 - HTP interageren met verschillende geneesmiddelen, waaronder die van de meeste koude geneesmiddelen . Vertel uw arts over alles wat je kan nemen voor take 5 - HTP , kan hij of zij in staat zijn om u te vertellen of de voedingsstof een slechte reactie op andere drugs zal hebben . Kopen van 2

Een mengsel van calcium en magnesium is een andere goede manier om angst te verminderen natuurlijk . Het mengsel is bekend om te helpen verlichten spierspanning . U kunt calcium /magnesium nemen met vitamine B -complex te dragen tot neurotransmitters in de hersenen . Samen de calcium , magnesium en vitamine B complex zal een kalmerend effect op de hersenen hebben , dus het vrijgeven van angst. U gebruikt een extract van thee die kunnen worden gekocht over de toonbank genoemd theanine , die zal toevoegen aan de kalmerende effecten .
3

Valeriaan is een natuurlijke stof die kan worden gebruikt als u niet tevreden met de resultaten van de bovengenoemde remedies . U kunt proberen om 400-450 mg tweemaal per dag in plaats van theanine als u vindt dat de thee-extract niet voor u werkt . U kunt ook 800 tot 1350 mg Valeriaan voor het slapen gaan om u te helpen wat rust te krijgen . Valeriaan wordt hoofdzakelijk gebruikt als een slaap steun ; daarom kan u slaperig maken . Dit kan ook worden gebruikt als thee . Sommigen kunnen een ontspannende Valeriaan thee voorkeur voor het slapen gaan om hen te helpen slapen .
4

Voorafgaand aan het starten van een behandeling die kan helpen angst natuurlijk te verminderen , is het belangrijk om uw medische provider op de hoogte van de plannen die je hebben . Kunnen zij in staat om een natuurlijke manier om de symptomen te verlichten met uw angst andere dan de hier genoemde voorstellen.