Hoe Artritis verlichten

Osteoartritis is de meest voorkomende vorm van artritis die wordt gekenmerkt door de afbraak van kraakbeen . Artritis treft miljoenen mensen elke dag , waardoor pijn en maakt het moeilijk voor hen zelfs om uit bed te komen of maak het door de dag. Veel behandelingen zijn beschikbaar , maar de natuurlijke behandelingen zullen hier worden benadrukt. Wat je
vis of visolie supplementen nodig
noten
water
fitnessapparaten of verwarmd zwembad
Toon meer instructies
1

Eet vis en noten dat omega - 3 vetzuren, die zijn bewezen om de ontsteking te verminderen bevatten . Vermindering van ontsteking kan een deel van de pijn van artritis te verlichten .

Verhoog 2 uw inname van water om de vorming van kraakbeen te bevorderen .
3

Onderhoud uw gewicht met een gezond dieet want extra gewicht van de pijn bij artritis kan verhogen .

Probeer
4 verschillende over-the -counter supplementen om de beste voor u te vinden. Supplementen glucosamine , chondroïtine sulfaat , niacinamide , en methyl sulfonyl methaan , of MSM .

Oefening 5 , in welke vorm te helpen verlichten artritis pijn . Het drijfvermogen van het zwemmen is bijzonder goed voor het verlichten van stress op de gewrichten , en een verwarmd zwembad kan helpen om de ontsteking te verminderen .

Probeer 6 medische oplossingen als deze natuurlijke remedies niet uw artritis pijn te verlichten . Gebruik ibuproin voor pijn en ontsteking en overwegen cortisone -injecties . Moeten deze door een arts worden toegediend.